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Démystifier la dépression saisonnière: oui, ça existe vraiment!
En ce mois de mars, je trouvais important de prendre le temps de parler d’un sujet un peu plus tabou, la température étant changeante (imprévisible), […]
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Le yoga: des bienfaits plus que juste mentaux
Il y a un intérêt marqué et grandissant pour la pratique du yoga dans notre société occidentale. Il est important de distinguer les différents types […]
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La vie est si fragile
Pour tous ceux qui se sont inquiétés suite à la sortie de mon article sur l'annulation de mon voyage solo, merci. Merci d'avoir pris des […]
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Comment se retrouver dans l'entraînement
Dis-moi si tu te reconnais dans ces propos: tu aimes prendre soin de toi, mais… C’est souvent une passe dans ta vie. Tu te trouves […]
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Astuces pour quand vous avez besoin d'un élan de motivation
En ce mois de février, plusieurs commencent déjà à oublier leurs bonnes résolutions. Le temps froid, gris, maussade nous pousse à rester cloîtrer à l'intérieur. […]
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Plongée Nautilus: oser l'aventure sous l'eau en toute sécurité
Ce n'est un secret pour personne, je suis une grande amatrice de plongée. J'ai eu la piqure lors de mon voyage à Tahiti en 2017 […]
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La relation thérapeutique: tout commence par le respect
La relation thérapeutique est celle qui s’établit entre un patient et un soignant. Peu importe le professionnel de la santé que tu consultes, il y […]
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La direction des Alouettes change de cap: les cheerleaders sont de retour!
Ma mélancolie des derniers jours est officiellement terminée. Alors que je vous écrivais il y a moins d’une semaine sur mon expérience en tant que […]
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Voir le positif quand on est atteint d'anxiété
J’ai toujours été particulièrement touchée par le sujet de la santé mentale et la lutte contre les préjugés entourant la problématique m’a toujours tenue à […]
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Les petits bonheurs du matin: apprendre à se lever tôt
La fin de 2019 et le début de 2020 ont été plus ardus pour moi. Beaucoup de boulot, des rénovations dans un triplex fraîchement acheté […]