Style de vie

Commencer la journée tout doucement. Il y a des jours où tout va trop vite. Où tu te lèves déjà essoufflée, comme si la journée avait commencé sans toi.

Le « blues de l’hiver » est une légère déprime ou tristesse en hiver, qui n’empêche pas les gens de fonctionner. Au Québec, environ 15 % de la population en est atteinte. Leur mois le plus déprimant est janvier. Par contre, la dépression saisonnière affecte davantage une personne, car elle a des difficultés à faire ses tâches quotidiennes.

Avez-vous l’impression de toujours courir? Le réveil sonne, et tout s’enchaîne : se préparer, partir au travail, gérer les tâches, les courriels, les obligations professionnelles et familiales, puis rentrer, cuisiner, ranger… avant de recommencer le lendemain.

Le but de la démarche est d’avoir plus d’espace, d’énergie et une meilleure organisation. C’est une question de minimalisme pour garder ce qui sert et vous apporte quelque chose. À chaque personne de définir ce qui est essentiel pour elle. Sans se juger, il faut juste prendre conscience de la situation et passer à l’action.

Avant de croiser la route de la communication non violente (CNV), je pensais savoir communiquer. En réalité, je réagissais. Mon mode par défaut était la défensive, parfois le jugement. Je voulais créer du lien, mais je semais souvent la distance.

Et peut-être qu’au fond, elle est une forme de sagesse? Celle de savoir reconnaître que rien n’est acquis, mais que tout, nous est offert par grâce. Elle nous ramène à cette vérité simple et essentielle : le bonheur n’est pas dans la perfection des choses, mais dans la façon dont nous les recevons.

L’automne est là! Une saison de transition souvent associée à la mélancolie pour les amoureux de l’été, mais aussi à la beauté de la nature, au réconfort et à l’introspection pour les autres.

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Saviez-vous que même à l’approche de la saison hivernale, il est toujours important de protéger ses yeux ? Oui, vous avez bien compris il fortement recommandé de porter des lunettes de soleil même durant l’automne et l’hiver et voici pourquoi.

Avant, j’étais plutôt café filtre… mais depuis que j’ai gagné ma Breville, ça a été un vrai revirement à 360 degrés. Aujourd’hui, je savoure l’art du barista à la maison et chaque matin est une nouvelle expérience. Tester différents grains est devenu un réel plaisir, et j’ai eu la chance d’explorer plusieurs torréfacteurs québécois, certains même en boutique.