Sport & Santé

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J'ai essayé le surf de rivière et c'est plus intense qu'on le croit

D'aussi loin que je me souvienne, j'ai toujours voulu essayer le surf. J'en ai fait une fois au Portugal et depuis, je rêve sans cesse […]

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Je n'ai jamais été sportive, mais...

Je n’ai jamais été sportive, mais j’ai toujours aimé le sport - c’est juste que je le préférais de loin. Assise dans les estrades de […]

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Jeux Olympiques de Tokyo : le rêve accompli de Tali Darsigny

Les Jeux olympiques de Tokyo auront lieu cette année après un décalage d'un an. Bien que le monde du sport ait été mis sur le […]

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5 activités que j'ai hâte de faire dès que je le pourrai...

Être enceinte, c'était sans aucun doute un des plus beaux cadeaux de ma vie. Cependant, on ne va pas se mentir, en tant que sportive […]

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7 activités pour se remettre en forme quand on déteste aller au gym- Le Cahier

Avec la réouverture des salles d'entraînement intérieures prévue pour le 31 mai, les adeptes de la musculation ainsi que ceux souhaitant se remettre au fitness […]

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10 signes que vous avez une dépendance à l’exercice - Le Cahier

Quand est-ce que l’exercice physique est passé d’une activité bénéfique pour la santé et la gestion de mon stress à une obsession me créant de […]

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S’entraîner à la maison : un compte d’ici à découvrir!

Quand on commence l’entraînement à la maison, on peut parfois avoir l’impression que nos options sont limitées. Rapidement, on trouve que nos efforts physiques deviennent […]

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Quoi mettre dans son smoothie pour en faire une boisson nutritive?

Un smoothie, c’est la boisson idéale pour accompagner ton déjeuner ou ta collation d’après-midi. Il est facile à préparer et il est encore plus facile […]

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Se motiver à s’entraîner sans coach

Es-tu le genre de personne qui fait un entraînement d’abdos une journée, et attend ensuite une bonne année de repos avant de recommencer? Ou bien […]

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Monter la montagne en hiver: comment profiter du plein air de manière cardio sans être dans les foules

Cette année, plus que jamais, on apprend à aimer notre Québec, à apprivoiser le froid et à aimer jouer dehors. J'ai de la chance, depuis […]