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Le canal de Chambly : LA piste cyclable à essayer au moins une fois!
Dernièrement, j’ai découvert la piste cyclable qui va de Chambly à St-Jean-sur-Richelieu. Elle longe le canal de Chambly sur une distance de 20 km, que j’ai […]
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Le yoga d'été par excellence
À la recherche d’une activité à faire entre amis ou en famille pour faire sortir votre côté sportif ? Le SUP-yoga saura vous charmer. Rafraichissant, […]
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LE spot pour faire du rafting au Québec
Je me mets toujours comme défi personnel de vivre des nouvelles aventures chaque année. Mais en 2019, j’ai eu une révélation : j’ai besoin de […]
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Être une mère sportive: avoir peur que ses enfants n'aiment pas autant le sport que soi
Accumulant de nombreuses heures passées à m’entraîner à l’intérieur comme à l’extérieur et pratiquant plus d’une vingtaine de sports, je peux me qualifier de fille […]
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Perdre du poids : par où commencer?
La clé pour perdre du poids est fort simple : dépenser plus de calories que celles ingérées. C’est une formule mathématique de base. Par contre, […]
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Parlons de pertes vaginales, parce que toutes les filles en ont
J'ai récemment eu des discussions assez personnelles avec des amies à propos de notre corps, plus précisément sur nos pertes vaginales. J'ai été surprise à […]
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Comment rendre ta semaine moins pénible
C'est cette semaine du mois. Tu as mal au dos, au ventre, t'es super sensible, tu te fâches à la moindre petite chose et un […]
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Manges-tu en toute conscience?
Je ne vous cache rien en vous disant que je suis une fille très active et maintenant depuis près d'un mois, maman de jumelles. Je […]
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Courir pour une bonne cause: comment bien se préparer
Trop souvent, j’ai envie de reculer devant l’entrainement et de simplement m’assoir et regarder Netflix. Cependant, chaque fois que je me décide, que je me […]
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L'événement à ne pas manquer ce mois-ci pour allier sport et plaisir
Au blogue LeCahier, un sujet dont nous aimons particulièrement traiter est tout ce qui touche à la santé physique et mentale. « Un esprit sain […]