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Courir sous la chaleur: quelques trucs
La chaleur est enfin parmi nous. Pour les sportifs comme moi, ça veut dire d'aller plus souvent jouer dehors sans avoir besoin de préparer mille […]
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Revenir au sport : se donner le droit de trouver cela difficile
Je viens d’accoucher et je dois avouer que depuis l’âge de 14 ans, je n’avais jamais pris énormément de repos. Dans les dernières années avec […]
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Pause forcée de sport après l’accouchement: comment se sentir mieux
Durant ma grossesse, je visualisais mon accouchement, un accouchement naturel avec une nécessité de quelques semaines de repos avant de reprendre l’entraînement sans impact et […]
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LE spot pour faire du rafting au Québec
Je me mets toujours comme défi personnel de vivre des nouvelles aventures chaque année. Mais en 2019, j’ai eu une révélation : j’ai besoin de […]
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«Tu es pas tannée de t'entraîner?»
«Tu es pas tannée de t'entraîner?» Non. Mais, oh que j'en ai marre d'entendre cette phrase. J'ai même réduit le nombre de fois que j'en […]
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Opération pour une Scoliose: tournant dans la vie d’une jeune fille de 13 ans
La vie suivait son cours, j’allais commencer le secondaire sous peu avec mes amies du primaire. J’avais hâte. J’étais loin de me douter qu’une journée […]
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Être une mère sportive: avoir peur que ses enfants n'aiment pas autant le sport que soi
Accumulant de nombreuses heures passées à m’entraîner à l’intérieur comme à l’extérieur et pratiquant plus d’une vingtaine de sports, je peux me qualifier de fille […]
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Perdre du poids : par où commencer?
La clé pour perdre du poids est fort simple : dépenser plus de calories que celles ingérées. C’est une formule mathématique de base. Par contre, […]
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Pratiquer un nouveau sport c'est aussi être humble quand on est un sportif
Quand on est sportif, on aime bouger, on aime suer, on aime se dépasser et souvent, on aime performer. Par contre, quand on commence un […]
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Parlons de pertes vaginales, parce que toutes les filles en ont
J'ai récemment eu des discussions assez personnelles avec des amies à propos de notre corps, plus précisément sur nos pertes vaginales. J'ai été surprise à […]