Sport & Santé

Le départ de la course, donné avec un « Ho, ho, ho » collectif, a marqué le début d’une épreuve unique où le départ des lutins avait lieu à 10h suivies à 11h par les Pères-Noël.

Au Québec, il y a tellement de belles montagnes et de sentiers à explorer. Étant passionnée de course en sentier et de randonnées, ma bucket list de sentiers à découvrir au Québec est plutôt longue. Cet été, j’ai pu cocher quatre randonnées qui étaient sur ma bucket list.

Passage obligé, le mois de novembre ne nous ménage pas alors que se livre une lutte paradoxale entre notre bonne volonté et cette envie irrationnelle de se confiner à l’intérieur en « attendant que ça passe ».

L'équipe canadienne féminine a réalisé l'impensable en remportant la Coupe Billie Jean King (BJK Cup) et chaque seconde de ce périple a été une bouffée d'émotions à travers l'écran.

Le plus important, selon moi, est que marcher réduit l’anxiété de manière significative. En effet, certains spécialistes recommandent même la marche comme traitement à la dépression.

Croyez-moi, je comprends ce que vous ressentez : cette impression que votre entourage ne comprend pas votre douleur. Ce sentiment d’invalidité pour accomplir certaines tâches parce que vous êtes aux prises à des coups de couteau dans le dos, des brûlures sur les bras ou des douleurs musculaires en continu.

Eh bien, un an près mon premier essai, je dois reconnaître que, si je vais toujours sur les courts de tennis, c’est pour jouer au pickleball. Ce n’est même pas la peine de me proposer de jouer au tennis, je suis devenue une accroc du pickleball !

Depuis septembre 2012 je vis avec ce qu’on appelle un TAG soit un trouble de l’anxiété généralisé. En d’autres termes, le bouton panique dans ma tête est toujours activé et c’est radio catastrophe qui me joue en tête toute la journée si je ne prends pas ma médication.

Puis un jour, sans savoir quel a été le déclic, j'ai tout simplement pris la décision de m’inscrire à un cours pour débutants du club le plus proche de chez moi. Le rendez-vous est pris avec le président-formateur.

En pratiquant les diverses techniques de détente et de méditation, vous laissez aller ce qui ne vous sert plus et vous créez de l’espace pour du nouveau.