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Mon histoire d’amour avec le yoga est assez récente. J’ai eu un premier contact avec celui-ci durant mon Cégep, mais c’est seulement depuis quelques mois que je le pratique de façon hebdomadaire. Je prends des cours de Hatha yoga, la forme classique. On y voit les postures de base et les techniques de respiration, puis on mélange le tout afin de faire plusieurs enchaînements. Il existe tellement de styles de yoga que j’aimerais éventuellement tous les essayer! Curieuse? Oui, pas mal! J’aime beaucoup découvrir de nouvelles activités, et le yoga peut tellement varier d’un style à l’autre que cela devient hyper enrichissant. Les deux qui piquent le plus ma curiosité: le air yoga et le yoga chaud. Le premier se pratique dans les airs, soutenu par un long tissu de type hamac. Pour s’imaginer dans le Cirque du Soleil, moi je dis oui! Le deuxième se déroule dans une salle chauffée à 40 degrés. Élimination des toxines à la vitesse de l’éclair!

Il n’y a pas une tenue universelle pour tous les types de yoga puisque chacun offre ses particularités. Plus il fait chaud, moins on porte de vêtements, et vice versa. La règle générale pour une tenue de yoga, c’est le confort. Il est tellement désagréable de devoir quitter notre zone de concentration parce qu’une bretelle de notre camisole est tombée, notre chandail a glissé pendant la chandelle (oups, vive les soutiens-gorge de sport!), on a plein de cheveux dans le visage… La liste d’inconforts possibles est longue!

Selon moi, voici les 5 musts dans un ensemble de yoga:

  1. Chandail moulant ou qui ne bouge pas trop, ça évite de se dévoiler si vous pratiquez des positions inversées!
  2. Des bretelles bien en place (soutien-gorge de sport ou dont les bretelles sont attachées en croisé). Si vous portez une camisole, assurez-vous que les bretelles soient bien ajustées.
  3. Short, capri, pantalon de sport, legging extensible, mais pas transparent (faites un test dans la cabine d’essayage en vous penchant vers l’avant, c’est la vue qu’aura le yogi derrière vous!)
  4. Cheveux bien dégagés du visage
  5. De façon générale, des vêtements qui vous permettront de bouger aisément et qui respirent bien pour garder la température corporelle qui vous convient le mieux!

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Quelle est ton activité de prédilection pour relaxer?

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Camille Lavallée-Pelletier

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