Sport & Santé

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Le trouble dysphorique prémenstruel... parce que tu n'es peut être pas bipolaire ou dépressive

Le syndrome prémenstruel, on connaît toutes bien ça. Chaque mois durant plus ou moins une semaine avant nos menstruations on se sent laide, grosse, plus […]

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Alimentation et grossesse petit guide pratique

Quand on annonce enfin à notre entourage la bonne nouvelle que nous sommes enceintes, tout le monde se fait une joie pour nous et tente […]

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Astuces pour interagir avec une personne ayant un trouble neurocognitif

Si tu connais dans ton entourage une personne souffrant d’une maladie de ce type, tu sais qu’une personne ayant une atteinte neurocognitive n'est pas toujours […]

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Respires-tu vraiment?

Respires-tu vraiment? Tu me diras oui évidemment et tu auras bien raison. Mais prends-tu vraiment le temps de respirer (ça c'est une autre question)? Prends-tu […]

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De l’arthrite ou de l’arthrose, pouvez-vous faire la différence?

Tu connais sûrement une personne ou plus qui fait de l’arthrite ou de l’arthrose. Et il est assez difficile de différencier les deux. On associe […]

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Le yoga chaud, mon rituel du samedi matin

Les samedis d’hiver ne sont pas les plus joyeux. Oui il y a ceux qui sont super ensoleillés ou encore blancs de neige. N’empêche que […]

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Les meilleures chaînes youtube pour faire du Yoga à la maison!

Le yoga est un sport/activité que j'aime inclure dans mon horaire hebdomadaire. Ça me permet de me détendre, de m'étirer, de travailler mes muscles et […]

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9 faits à savoir ABSOLUMENT sur le cannabis

À moins de vivre sous une roche, tu as probablement déjà entendu parler de cannabis. Tu en as peut-être même déjà consommé ou vu circulé […]

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Chakras 101

QUE SONT LES CHAKRAS? Le mot Sanskrit Chakra signifie roue ou disque. Dans le yoga, la méditation et l’Ayurvéda, ce terme réfère aux roues d’énergie […]

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Souffrir d’insomnie chronique

Le sommeil joue un rôle important sur notre santé, autant physique que mental, et c’est une condition qui peut facilement affecter négativement notre vie. Tout […]