Sport & Santé

Le yoga est un sport/activité que j’aime inclure dans mon horaire hebdomadaire. Ça me permet de me détendre, de m’étirer, de travailler mes muscles et de dénouer les tensions dans mon corps. Malheureusement, la pratique du yoga en groupe peut être assez chère. Je sais que c’est comme investir sur sa santé, mais je trouve ça cher surtout quand je peux en profiter gratuitement en ligne sur Youtube quand j’en ai envie et où j’en ai envie. Par ailleurs, ce n’est pas tous les cours de yoga qui me plaisent. Je vous présente donc les meilleures chaînes youtube pour poursuivre ta pratique du yoga chez toi (où peu importe où tu veux le faire là).

Yoga with Adriene

J’ai découvert récemment cette chaîne youtube et je l’adore. Adriene est super zen, elle est claire dans ses explications et c’est facile de la suivre tout en adaptant les mouvements pour soi. J’aime le fait qu’il n’y ait pas de musique dans les videos. J’aime aussi la diversité de vidéos proposées. Il y en a vraiment pour tous les goûts!

YogiApproved.com

Cette chaîne offre plein de vidéos afin de diversifier ta pratique du Yoga et t’en apprendre plus. Il y a plusieurs cours avec différents professeurs et également des classes informatives pour en apprendre plus sur comment manger sainement. Pour les fervents, ils revoient aussi certaines poses plus complexes tout en détails afin de rendre ta pratique plus fluide. Beaucoup d’apprentissage à faire ici!

Boho Beautiful

J’adore cette chaîne de Yoga. Elle me fait toujours voyager! J’aime beaucoup le fait que leurs vidéos se déroulent dans des endroits de fou. Pour te faire du bien, tonifier ton corps et te libérer l’esprit, vas-y avec Boho Beautiful. Ils offrent aussi des cours de pilates, de méditation et d’autres vidéos informatives super intéressantes! Vas-y, voyage avec eux toi aussi!

Sarah Beth Yoga

Ce que j’aime de Sarah, c’est quelle offre plein de vidéos rapides et pratiques afin d’insérer un peu de Yoga dans nos journées chargées. Il y a des vidéos pour tous les besoins, que ce soit pour améliorer ta flexibilité, ta posture, pour te détendre ou même pour renforcer tes muscles. Elle offre aussi des cours de yoga prénatal, des cours de yoga pour les douleurs dorsales et des cours aussi pour quand tu es dans ta semaine (oh Yeah). Suis son défi de 30 jours de yoga afin de créer cette habitude. Semblerait que ça prend 21 jours afin de former une nouvelle habitude, et bien avec 30 tu devrais être servie!

Après vous avoir présenté mes chaînes préférées, voici mon look de yoga préféré! Il est simple, respirant, confortable et surtout, fait au Québec!

Afin d’être le plus à l’aise possible dans ta pratique, c’est important de choisir des morceaux dans lesquels tu es à l’aise et des morceaux qui respirent bien. On veut aussi éliminer les tensions donc plus d’élastiques qui serrent la taille ni de chevilles coincées par les coutures. Mandala fabrique des vêtements de yoga ici au Québec. Bien que ce soit leur spécialisation, ils offrent aussi des morceaux pour tous les jours donc plus classiques (voir ici mon autre article les mettant en vedette!) Leur mission, proposer une solution de rechange à la fast fashion en optant pour des matériaux durables et confortables. Mandala tient à mettre toutes les femmes en valeur en confectionnant des morceaux à la hauteur de leur diversité et de leur splendeur.

Femme faisant du yoga sur son lit, vêtement mandala 1, mars 2018

Le look

Vêtements: Mandala

Photographe: Guillaum

Femme faisant du yoga sur son lit, vêtement mandala 2, mars 2018

Femme faisant du yoga sur son lit, vêtement mandala 3, mars 2018

 

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Genevieve Morin

Geneviève a toujours de nouvelles idées en tête. C’est le genre de fille qui est prête à essayer n’importe quoi et qui a toujours plein...

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