Style de vie

Je me demande qui je suis, ce que je veux, quelles sont mes valeurs, qu’est-ce qui est important pour moi. Lentement, mais sûrement, une ébauche de réponse se dessine.

Alors ce soir, au lieu de bingewatcher ta série Netflix du moment, pourquoi ne pas prendre ton courage à deux mains, te retrousser les manches et te lancer dans ce petit projet qui te trotte dans la tête depuis un moment?

À toutes ces merveilleuses femmes qui sont rendues là, je vous envoie tout plein de sollicitude et d’empathie. Être une femme vient certes avec de beaux privilèges, mais on va se le dire : mosus que c’est tough aussi.

J’avais peur. Très peur. Le regard des autres sur moi était devenu insoutenable. Toujours mal à l’aise d’être en public. Je me sentais continuellement jugé.

On se sent souvent impuissants face à la détresse d’un être cher. C’est normal. C’est aussi normal de vouloir rassurer, réconforter et remettre cette personne sur pied. Or, quand la personne souffre beaucoup, elle peut avoir l’impression que vous banalisez son problème et se sentir incomprise.

La santé mentale est très importante pour être heureux et vivre en paix, une chose que j’ai bien comprise durant cette période, dès le moment où des voix dans ma tête ont commencé à me parler constamment et à rendre mon existence plus difficile, surtout plus pessimiste.

L’anxiété de performance est un sujet récurrent depuis plusieurs années, que ce soit chez les adultes, les enfants ou les adolescents. Au travail, à l'école, dans nos relations sociales ou même dans nos activités personnelles, l'anxiété de performance peut se manifester de différentes façons et avoir des répercussions significatives sur notre bien-être mental et émotionnel.

Chaque jour est ainsi une opportunité d’avancer et de cultiver cette façon de voir les choses qui nous rapproche de ce qu’on peut appeler le bonheur. Car comme l’a dit Sénèque : « Pendant que l’on attend de vivre, la vie passe. » C’est vrai. La plupart des gens ne font qu’exister et oublient de vivre.

Oui ! Mes 33 ans ont été marqués par des hauts et des bas, des moments de joie et des périodes de tristesse et par de longues périodes de remise en question.

Si tu soupçonnes d’être victime de harcèlement, il est impératif de consigner chaque incident. Utilise un cahier ou un fichier sur ton ordinateur pour noter chaque geste, parole ou comportement inapproprié de ton harceleur, et ce, dès qu'il se produit. N'oublie aucun détail : note l'heure, le lieu, les témoins et une description détaillée de l'incident.