Julie Lesur

Bouffe

Voyager en backpack ET manger à petit prix!

Je reviens tout juste d’un voyage incroyable de 2 semaines dans le sud de l’Espagne, ou l’Andalousie pour ceux qui connaissent. Température magnifique en tout […]

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Sujet tabou: comment bien aller sur le trône

Si vous avez cliqué sur cet article, ne soyez pas gêné. Ce sujet touche tout le monde… puisque tout le monde doit aller sur le […]

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Changer son déjeuner routinier

Je ne sais pas pour vous, mais depuis quelques années, je commence à être tannée de manger toujours la même chose le matin : deux […]

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Netflix and Learn, version nutrition

Les nutritionnistes sont les professionnels de la santé experts en alimentation. De nombreux documentaires existent aussi sur le sujet et peuvent même être très choquants. Croyez-moi, […]

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3 arguments pour arrêter d’utiliser la balance

Est-ce que vous vous pesez tous les jours, plusieurs fois par jour ou jamais? Le chiffre que vous voyez vous fâche, vous fait sourire ou […]

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Procès alimentaire #2

Les gens font souvent le procès de leur alimentation.  On continue d’envoyer les accusés à la barre des mythes alimentaires. Par exemple, on dit que «Le lait de vache […]

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10 trucs pour faire de meilleurs choix au restaurant

Certains restaurants peuvent avoir l’air santé, mais ils cachent bien leur jeu. Vous n’avez aucune idée de la valeur nutritive des plats ou des ingrédients […]

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L’ABC du repas avant et après un entraînement

Que ce soit durant une séance de yoga, un petit jogging matinal ou un cours de danse, personne ne veut avoir la sensation que son […]

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En mars, on popote!

C’est le début du mois de mars. La première chose qui doit vous venir en tête est la relâche! ENFIN, une pause. Pour les nutritionnistes, […]

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Procès alimentaire #1

Ils sont partout, ils nous suivent, ils nous attaquent (presque). Je parle ici des mythes alimentaires. Plusieurs d’entre eux sont ancrés dans la tête des […]