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12 activités à faire à Québec cet hiver
Parce que malgré le froid, l’hiver est une très belle saison qui mérite d’être pleinement vécue, je te suggère 12 activités différentes à faire à […]
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Comment traiter la dépression saisonnière
DÉPRESSION SAISONNIÈRE/TROUBLE AFFECTIF SAISONNIER (TAF) Définition: Cette dépression est liée au manque de lumière naturelle. Pour établir un diagnostic, il faut que l’état survienne au […]
Accepter que son corps ne suivra pas tout le temps
Je me suis habituée à voir en mon corps cette machine de guerre prête à faire n'importe quoi. Par contre, parfois, il faut accepter que […]
Course: un sport qu'on apprend à aimer pour sa tête, surtout quand on est entrepreneur.
La course, c'est bien pour le corps, mais c'est parfait pour l'esprit aussi... et si on en parlait? Je vous en parle sur Instagram (mon […]
Qui ne rêverait pas de se sentir comme une héroïne?
Il y a de ces matins où juste d'aller courir nous fait soudainement sentir comme une héroïne et on ne va pas se mentir: ça […]
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Du divan au cross fit
Ceux qui me rencontrent aujourd’hui vous diront que je suis active, parfois même un peu intense. Pourtant, je suis comme chacune d’entre vous, avec des […]
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Les réponses aux questions qu'on me pose tout le temps!
Bon, et bien je ne suis pas la spécialiste dans les questions, mais je me fais souvent demander conseil alors voici mes trucs! Je tiens […]
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5 trucs à garder en tête après ton workout
Est-ce que toi aussi, ça t'arrives de te réveiller deux jours plus tard avec les cuisses qui refusent de se contracter et de te laisser […]
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« La raquette, c’est un sport de matante… »
J’ai souvent entendu ce commentaire péjoratif sur la raquette : « c’est plate la raquette, c’est un sport de matante. » Premièrement, je suis une matante. C’est ce […]
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Algonquin Peak : ta prochaine randonnée à planifier
Que ce soit pour une randonnée automnale ou simplement pour commencer à planifier ton prochain trip pour la période estivale 2018, les Adirondacks sont certainement […]