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S'hydrater: réellement important quand on fait du sport
S'hydrater, c'est important et je vous parle de mon expérience personnelle dans cet article. Merci de noter que je ne suis ni médecin ni professionnelle […]
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Fitness - 5 Québécois et Québécoises à suivre absolument sur Insta!
La musculation et le cardio sont à la mode au Québeq présentement. Grâce à Instagram, plusieurs fitness girls (garçons aussi) partagent leur passions pour l’entraînement. […]
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J'ai beau ADORER voyager, je suis toujours heureuse de revenir à Montréal... entre autres pour ma routine (sans farce).
En lisant le titre, plusieurs ont peut-être soupiré. Je comprends. «J'ai beau ADORER voyager, je suis toujours heureuse de revenir à Montréal... entre autres pour […]
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Les meilleures stations de ski où acheter ta passe et quelques conseils pour économiser !
Le ski, nous pouvons le dire, est un sport couteux. Après l’achat de skis, de bottes, de bâtons et j’en passe, il n’est pas encore […]
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Comment intégrer l’entraînement à sa routine
L’entraînement, les centres de conditionnement physique, les centres de type Crossfit, la course à pied, le cyclisme, tout ça c’est bien beau sur le fils […]
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La randonnée: on s'évade!
Chacun d’entre nous vivons des phases difficiles. Les choses ne sont pas simples, n’est-ce pas? La santé et le moral sont souvent mis à rude […]
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Quand courir est le meilleur anti-stress
On a toutes des trucs anti-stress, aujourd'hui, je vous parle du mien: courir. J'ai un automne un peu fou. Il y a eu un décès […]
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Cessons d'être gênées de nos corps dans les salles de bain des gyms
La salle de bain du fameux gym! Je fréquente les centres d’entraînement depuis l’âge de deux ans! Bon bon bon je commence à entendre soupirer… […]
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Prendre soin de son p’tit corps… de l’intérieur: vivre une retraite de yoga
Peu importe ce que les gens disent, moi, j’adore le yoga. Ça me fait vibrer. C’est la seule résolution, en 28 ans de vie, que […]
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Comment rester motivée à s'entraîner malgré une blessure?
Bon qui dit entraînement dit blessures inévitablement. Ceux qui n’ont jamais eu d’entorse, de foulure, de fracture, de déchirement de ligaments, d’étirement, de claquage et […]