Sport & Santé

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Le consentement : oui, mais non ?

C’est quoi un viol? Dans mes cours d’éducation sexuelle au secondaire (long time ago), jamais il n’a été question de la notion de consentement et […]

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4 exercices avec un élastique pour tonifier ses bras

Depuis que je nage, j'ai des élastiques dans mes sacs de gyms. Je ne dirai pas que je suis la plus grande adepte de cette […]

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La contraception : parlons-en!

***Cet article est commandité par la campagne #3ansmonplan. Je ne compte plus le nombre de fois où on m’a demandé : « toi, dans 10 ans, […]

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Ton monde chavire? S’il te plait, Laisse-toi aider!

Lorsque j’étais encore au primaire, je regardais religieusement Le monde de Charlotte. C’était de loin mon émission préférée. Je me souviens avoir dit à ma […]

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À la découverte du Yogacamp

Partir pour le camp…! Ça devait bien faire 10 ans que ça ne m’était pas arrivé. On pacte les choses à la va-vite et en […]

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Les sports d’équipe dans la vingtaine, c’est démodé? Certainement pas!

Du plus loin que je me souvienne, j’ai toujours fait partie d’une équipe sportive, ou presque… Vers l’âge de cinq ans, mon père m’a inscrite […]

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Des muscles: c'est beau

Je le dis tout de go: dans ce look de sport, je crois qu'aucune photo ne m'avantage. Pas que la photographe ne soit pas douée, […]

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Sports: on ne peut pas tout aimer ni être bon dans tout

Je suis une fille qui aime l'activité physique et qui a été habituée à la compétition quand vient le temps de parler de sports. Toute […]

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Quand la sepaq organise ta fin de semaine de filles...

Une fin de semaine de filles, pour plusieurs personnes, c'est faire ses ongles, écouter des films et se faire un bon brunch. Quel cliché! Avec […]

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Entraînement: 7 trucs pour les bras accessibles à tous

Je pense qu'à cause de mes bras, je ne peux pas cacher longtemps mon amour du sport. Mes bras, ils sont définis, ils sont découpés, […]