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Le Yoga est de loin une des meilleures découvertes sportives que j’ai faites. Je suis sans l’ombre d’un doute, une yogi adepte des bienfaits de la pratique. Celle-ci, faite de façon quotidienne, sculpte et renforcie le corps. On dit aussi que c’est la santé de l’âme et c’est si vrai! Le Yoga, c’est aussi apprendre à non seulement s’écouter, mais se comprendre. Cette pratique se résume à faire taire le mental le temps de laisser naître une intention. Certes, le Yoga, c’est la méditation, la réflexion, la respiration, mais c'est aussi un entremêlé qui crée quelque chose de magique. Personnellement, j’appelle ça le Flow! C’est en quelque sorte la coordination des inspirations et des expirations synchronisée à l’intention portée dans chacune des postures qui engendre l’impression de se laisser porter par une vague! C’est définitivement un concept que j’adore! Si ça t’intéresse, j’ai eu envie de te laisser quelques adresses que j’aime beaucoup et j’en ai profité en même temps pour te glisser quelques conseils pour ton yoga mat!
Source : cdn.grindtv.com
EnjoYoga
Situé à Sherbrooke, c’est définitivement mon studio préféré! L’équipe est l’une des plus accueillantes que j’ai connue. La vibration dans ce studio est pure et plaisante, leur objectif ressenti de tout simplement partager le bonheur est invitant. Plusieurs cours de Hot Yoga au programme, sueur assurée et bienfaits garantis!
Le studio de Yoga Wanderlust
Au cœur de Montréal, le studio de Yoga Wanderlust est tout à fait adapté pour développer, de façon spécifique, les positions et les muscles de ton choix. Les séances allant de débutants à avancés, il est alors certain que tu y trouves ton compte. Certes, leurs nombreux festivals qui entremêlent yoga et musique valent entièrement le coup!
http://montreal.wanderlustyoga.com/
Clinique Atma
Se trouvant sur la Rive-Sud de Montréal, Clinique Atma est un centre yoga totalement inspirant. Leur spécialité pour les séances de thérapie par le biais du yoga et de la méditation est génial! À travers leur but de promouvoir le bien-être global, ce studio est expert dans les pratiques allant des plus basiques aux plus spécifiques et thérapeutiques. Entre autres, Clinique Atma offre des cours de yoga adaptés, de yoga thérapie pour les femmes atteintes du cancer du sein, de yoga prénatal et même des cours de Yoga du son ! Il s’agit certainement d’un endroit à découvrir!
Source : media.cmgdigital.com
Moksha Yoga Laval
Moksha Yoga Laval, c’est l’endroit tout indiqué pour les fanatiques de Hot Yoga! Pourquoi le yoga chaud? C’est idéal pour permettre le profond étirement musculaire. C’est aussi extrêmement favorable pour la répartition des cellules dans le corps et l’évacuation des toxines. Rien de mieux! Aussi, cette pratique est adaptée à tous les niveaux.
http://laval.mokshayoga.ca/fr/
Pour ton yoga mat
Je te recommande, dans les meilleurs matelas que je connaisse, le matelas Manduka, un des plus polyvalents que j’ai essayé allant de la pratique sur la plage, en studio ou sur mon patio. Peu importe où, ce tapis s’adaptera! Ensuite, le matelas Jade Yoga qui est très adhérent et efficace. C’est aussi un tapis capable de s’adapter à ta pratique. Finalement, il serait impossible pour moi de ne pas de te recommander le matelas Lululemon! Jamais je n’ai essayé un matelas plus adhérant. Pour t'inspirer dans ta pratique, je te conseille le compte Instagram : @ze_namaze. Certainement, tu auras aussi envie d’aimer chacune des photos sur ce compte!
Sur ce, namasté !
Source : images.8tracks.com
Source photo de couverture : images.8tracks.com