Lucie Desrosiers

La neige est avec nous depuis quelques semaines déjà et le mois de décembre sera là bientôt. Avez-vous commencé à planifier pour les Fêtes, réceptions, cadeaux, etc.? Il serait temps d’y penser pour éviter la cohue et le stress.

Le « blues de l’hiver » est une légère déprime ou tristesse en hiver, qui n’empêche pas les gens de fonctionner. Au Québec, environ 15 % de la population en est atteinte. Leur mois le plus déprimant est janvier. Par contre, la dépression saisonnière affecte davantage une personne, car elle a des difficultés à faire ses tâches quotidiennes.

Avez-vous l’impression de toujours courir? Le réveil sonne, et tout s’enchaîne : se préparer, partir au travail, gérer les tâches, les courriels, les obligations professionnelles et familiales, puis rentrer, cuisiner, ranger… avant de recommencer le lendemain.

Le but de la démarche est d’avoir plus d’espace, d’énergie et une meilleure organisation. C’est une question de minimalisme pour garder ce qui sert et vous apporte quelque chose. À chaque personne de définir ce qui est essentiel pour elle. Sans se juger, il faut juste prendre conscience de la situation et passer à l’action.