Astuces pour une rupture difficile - Partie 1

Parmi toutes les sortes de ruptures, il y en a des plus douces, mais certaines sont amères. Vous vous séparez, que tu l’aies choisi ou non. Tu peux te sentir perdue ou, du moins, tu sais que la personne avec qui tu partageais tant est partie et tu te retrouves dorénavant livrée à toi-même.

Je ne suis pas Doctor Love, mais j’ai bien pour toi des idées testées et approuvées qu’il ne fait jamais tort de partager. J’espère qu’elles te seront utiles. Solidarité!

1. Tu n’es pas seule: sors le méchant!

Souviens-t’en. Même si un sentiment de solitude peut s’installer de temps à autre, comme lorsque tu visites des lieux où vous alliez ou que tu fais des activités autrefois réservées à votre couple, cette personne ne représente pas tout ton univers.

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Tu possèdes d’autres intérêts, une vie menée par tes aptitudes propres qui, avec le temps, se reconstruira, même si elle peut sembler bien enfouie. N’hésite surtout pas à te confier sans filtre à une personne de confiance, que ce soit à un proche ou à un intervenant. C’est parfois surprenant de découvrir à quel point les gens sont à l'écoute et empathiques lorsqu'on en a besoin, ravis qu’on leur fasse confiance.

2. Loin des yeux, loin du cœur

Bon plan: si ta rupture est bien concrète, difficile, mais surtout si elle est issue d’un acte de trahison, je te suggère de supprimer les réseaux sociaux de ton ex-partenaire ou, du moins, de t’en désabonner tant que tu ne te sentiras pas rétablie. Dans l’optique où, à chaque fois où tu verras son nom réapparaître sur ton écran, tu auras inévitablement une pensée pour lui, cela vaut mieux pour toi. Tu mérites une vie où tu te remémoreras parfois les bons moments ensemble, mais où tu n’auras pas son existence remise au visage en quelques clics. En plus, ce temps où tu consulterais ses réseaux serait tellement mieux investi si tu faisais plutôt quelque chose qui te fait sentir réellement bien.

3. Faire des plans… ou en annuler!

Es-tu du genre à sortir à chaque fin de semaine ou plutôt casanière et comblée par une soirée film? Peu importe ton style, c’est important d’adapter ton rythme à celui de ta guérison, mais surtout, à ton nouveau célibat. Sois sincère avec toi-même, même si cela inclut des changements d’habitudes. Si tu as besoin de souffler, de rester dans ta chambre et de visionner en rafale l'émission que tu regardais sans lui, gâte-toi! Si tu as plutôt besoin de te changer les idées, demande à des amis de te sortir, dans un bar de jeux de société, par exemple. Bref, utilise ce temps pour faire des plans qui te revigoreront et n’aie pas peur d’annuler si tu en ressens le besoin. Les personnes qui t’aiment comprendront!

4. Se souvenir que tu as donné le meilleur de toi-même et que tu peux en être fière

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Il n’y a pas de regrets à avoir après une relation, mais plutôt des leçons à apprendre. Quand tu as aimé, tu étais sincère et tu as donné ta bonne énergie à une personne qui t’étais chère. Ça, c’est vraiment tout à ton honneur! Sois fière d’avoir partagé les merveilles que tu avais à offrir, ton temps, ton espace, ton cœur. Sache que tes qualités feront certainement la joie d’une personne qui sera heureuse de partager ta vie éventuellement. En attendant, apprécie-toi pour avoir été toi-même...