Votre corps vous parle, écoutez-le donc

Votre corps vous parle et vous n’arrivez pas à traduire son langage ? Votre système nerveux en est peut-être la cause. Plusieurs symptômes vous attaquent ? Nous avons l’impression que notre système nerveux est une partie de nous dont nous n'avons pas besoin de nous soucier, que c’est contrôler naturellement. Nous avons une personnalité nerveuse ou pas du tout et c’est tout…

Si je vous disais qu’il y a matière à creuser le sujet pour vos questionnements sur votre bien-être.

En fait, le système nerveux joue un rôle essentiel dans la régulation de toutes les fonctions corporelles. Il permet au corps de s'adapter à son environnement et de maintenir l'équilibre au bon fonctionnement de notre corps.

Les symptômes qui prennent trop d’espace

J’essaie de vous expliquer le plus simplement possible, d'accord ?

• Fatigue
• Difficulté à prendre des décisions
• Pensée qui tourne sans arrêt
• Problème de digestion
• Irritabilité
• Trouble du sommeil
• Inflammation
• Courbature
• Intense craving
• Sentiment de déconnexion de soi
• Cycle menstruel difficile

Ce sont souvent des symptômes d’un système nerveux dérégulé. On doit comprendre que le système nerveux à deux modes importants: le sympathique et le parasympathique. Le système nerveux sympathique abuse dans la société dans laquelle nous vivons, c’est LUI qui prend toute la place dans notre vie.

On a jamais l’impression d’avoir assez donné, on a une to do list sans fin, des activités pour les enfants, de l’attention à donner à notre couple, on a promis à notre mère de donner signe de vie plus souvent, le travail, l’épicerie et tellement plus.

Ce qui garde un niveau de stress constant, bonjour LE CORTISOL (hormone du stress).

Il est constamment élevé ce qui cause un état anxieux et sans réel repos, l’état de fight/flight chronique.

Notre corps est alors accro au stress.

C’est ce qu’il connaît et on est confortable dans ce qu’on connaît.

Il y a beaucoup d’humains qui n'ont connu rien d'autre que cet état, en faites-vous partie ?

Ce qui se passe à long terme dans cet état, c’est que nos hormones sont déséquilibrées.

L'inflammation commence à prendre place dans notre corps. Inflammation = souvent, douleur inexpliquée.

Il n’est pas l’ennemi, tout au long de la journée, il est celui qui nous met dans l'action. On a besoin de lui.

L’ennemi est le déséquilibre des deux. On a besoin de réguler notre système nerveux.

Le système nerveux parasympathique arrive dans l’histoire pour nous sauver, il est là dans l’ombre, dans l'attente d’être activé.

N’ayant jamais besoin de lui, il est devenu paresseux et ne s’active maintenant que très rarement. Nous devons l’activer manuellement durant plusieurs mois pour qu’il revienne de façon autonome, mais on peut tout de suite en ressentir les bienfaits sur notre mental.

L’état qu’on appelle rest and digest qui vient lorsque nous activons le système parasympathique est un sentiment plus détendu, on pense de nouveau aux choses qu’on aime et on peut faire les choses à un rythme qui ne gruge pas toutes nos réserves d’énergie.

Notre corps peut alors se concentrer sur la réparation, la guérison, la digestion.

Attention! Notre corps qui est dépendant au stress voudra nous rediriger en nous envoyant des signaux d'ennui.

Pour lui, la paix d’esprit c’est plate!

Ne nous laissons pas prendre dans le jeu, on a besoin de se sentir bien n’est-ce pas ? Ne serait-ce que pour vraiment profiter du moment présent avec notre enfant.

Où et surtout réussir à être dans le moment présent avec nous même, pour goûter à la vie sans anxiété ingérable pendant un moment. Puis avec de la constance, un plus grand moment..

Avec beaucoup d’effort, une vie entière même.

Réguler le système nerveux ne peut avoir que du positif dans votre vie. J'espère vraiment vous avoir amené sur une piste de solution pour vous sentir mieux.

Vous pouvez trouver 2 façons d’activer le nerf vague - l’état de repos parasympathique juste ici.

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