Une routine matinale en 30 minutes top chrono!

J’ai un aveu à faire: je suis terriblement paresseuse. Paresseuse à un point tel où j’ai développé une technique de gestion du snooze le matin. Je mets mon cadran en général 30 minutes plus tôt que nécessaire pour me permettre de snoozer trois fois et ainsi avoir l’impression d’avoir dormi plus longtemps. Je sais… c’est complètement ridicule, mais je vous jure qu’inconsciemment ça fonctionne et je suis certaine de ne pas être la seule à faire cela! Bref, le matin, j’aime dormir. Ça veut aussi dire qu’il m’arrive souvent de vouloir prolonger davantage mon sommeil et que je dois me préparer en vitesse pour ne pas être en retard au travail. J’ai donc mis au point une routine matinale infaillible qui me permet d’être bien mise et énergisée en pas plus de 30 minutes. Voici comment je m’y prends:

1. Un matin bien réussi implique souvent une bonne préparation la veille. Ne vous inquiétez pas, ça ne prend que 5 minutes et ça vous permettra d’en économiser 20 au réveil (parce que oui, on est plus lent le matin). Donc le soir d’avant, préparez toujours vos vêtements pour le lendemain, sous-vêtements, souliers et manteau inclus. Il n’y a rien qui te bousille une matinée comme réaliser que le chandail que tu souhaitais porter est dans le panier de linge sale. Placez votre boîte à lunch sur le comptoir de cuisine, prête à être remplie. Si elle est à la vue, ça vous évitera de l’oublier en partant. Placez aussi vos clés à un endroit précis, toujours le même. Ça peut vous sauver 5 minutes de crise et de stress inutile le matin suivant. Ceci étant fait, vous pouvez aller dormir sagement en sachant que vous serez à l’heure le lendemain.

2. À votre réveil, après les 2 ou 3 snoozes indispensables, prenez 30 secondes pour bien vous étirer et, d’un bond, sautez hors du lit. Ça peut paraître stupide, mais se lever de cette façon a des effets énergisant sur le corps. Aussitôt fait, passez à la salle de bain pour laver votre visage. Le matin, j’aime utiliser de l’eau froide, presque glaciale sur ma mine endormie. En plus de bien nous réveiller, l’eau froide aide à refermer les pores de peau. Appliquez ensuite votre hydratant quotidien, sans oublier la crème contour de yeux (merveilleuse pour atténuer les poches). Je vous garantis que ce petit 2 minutes tous les matins fait des miracles sur notre moral!

3. Ceci étant fait, dirigez-vous maintenant vers la cuisine. Commencez par avaler un grand verre d’eau. Après une nuit de sommeil, nous sommes extrêmement déshydratés et pour assurer le bon fonctionnement de notre métabolisme il est important de boire de l’eau au réveil. Profitez en pour remplir votre boîte à lunch (avec les aliments préparés la veille) et démarrez la cafetière.

4. Vous pouvez maintenant retourner à la salle de bain pour vous faire une beauté et cela ne vous prendra que 5 petites minutes c’est promis. En écourtant mes matins, je suis passée maître dans l’art du maquillage naturel, mais efficace! On opte donc pour l’essentiel: du correcteur pour les imperfections, de la poudre bronzante pour illuminer notre teint, une touche de fard à joues, du crayon à sourcils pour encadrer notre regard, un peu de mascara et un léger gloss pour terminer le look. Et le tour est joué! Une mine éveillée en 5 minutes!

5. C’est maintenant le temps de s’attaquer à notre tignasse. Si vous avez de la chance, vous vous réveillez avec des cheveux parfaitement coiffés. Si vous êtes comme moi, votre crinière est indomptable le matin. Le half-bun est votre meilleur ami dans ces occasions. La raison est simple; seulement la moitié de votre chevelure à dompter! Le chignon traditionnel aussi est toujours une bonne option. Pour le rendre plus coquet, ajoutez lui une petite boucle, c’est facile à réaliser et ça prend à peine 30 secondes.

Source: Pinterest

6. On passe à l’habillement maintenant. C’est l’étape de ma mise en beauté que je garde pour la fin puisque je suis extrêmement gaffeuse. Il suffit d’un moment de distraction pour que ma tenue soit complètement ruinée par un peu de maquillage. Lors d’un matin en vitesse, on ne prend pas de chance, on évite d’avoir à réparer des dégâts.

7. Pas le temps de déjeuner? Pas de problème! Préparez-vous un petit plat avec une bonne quantité de flocons d’avoine (environ 1/2 tasse). Arrivée au bureau ou à l’école, vous aurez seulement besoin d’y ajouter un peu d’eau bouillante pour le préparer. Pour un déjeuner plus consistant et plus goûteux, ajoutez y des noix, des graines de chia ou de lin et quelques fruits frais ou séchés selon votre préférence.

8. Tout ce qu’il vous reste à faire avant de partir est de mettre votre café (préalablement coulé) dans une tasse, de brosser vos dents, de mettre votre manteau et vous voilà prête! Vous pourrez boire votre café dans l’auto ou l’autobus pour économiser du temps et manger votre déjeuner tranquillement à votre arrivée.

Ces petits trucs simples m’aident tous les matins à économiser temps et argent. Ils me permettent aussi de me sentir éveillée et pétillante. Une bonne planification matinale commence toujours bien une journée!