Sup Yoga : l'équilibre entre le surf et le yoga

La semaine passée, j'ai essayé le Sup Yoga et c'était vraiment le fun! Le Sup yoga c'est quoi? Et bien c'est une combinaison entre le Stand Up Paddle Boarding originalement pratiqué à Hawaii et le Yoga. Plus précisément, cette pratique consiste à faire des positions de yoga plus ou moins compliquées, selon votre niveau, tout en restant en équilibre sur une planche de surf. Vous pouvez le pratiquer sur l'eau ou encore, dans une salle de gym en hiver avec les unda boards. D'ailleurs, plusieurs stars dont Lady Gaga se sont récemment mises à pratiquer ce sport. En plus d'être vraiment agréable et challengeant, le Sup Yoga vous permet de développer une présence, un focus ainsi qu'une conscience corporelle hors du commun et en parfaite symbiose avec les éléments de la nature. Il vous permet aussi de vous remettre en shape vraiment rapidement avant que la saison des bikinis ne revienne.

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Au Québec, la pratique du Sup Yoga est de plus en plus populaire. Elle a été initiée par Marie-Eve Bertrand, fondatrice de Pop Spirit, une compagnie québécoise qui promouvoit un style de vie saine, tant pour le corps, l'esprit et le coeur, par la pratique du Paddle Board et du Yoga. Elle offre des cours à Pointe-Claire, au Balnea Spa-Bromont ainsi qu'au Centre nautique Pierre Plouffe de Mont-Tremblant au coût de 25$ par séance de 60 minutes en solo, en groupe privé ou encore pour des groupes corporatifs. Pour les accros qui veulent pratiquer ce sport à la maison, parce que vous allez sûrement le devenir, la planche qu'on appelle aussi unda board spécialement conçue pour Pop Spirit est en vente au coût de 250$ sur leur site internet. Ces planches sont fabriquées pour recréer l'effet d'un SUP sur l'eau, alors elles ajoutent une difficulté aux mouvements de yoga qu'on accomplit. C'est très différent du yoga conventionnel - à essayer mesdames! Je vous laisse avec les photos prises lors de mon cours la semaine passée.

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