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Vendredi dernier, par une belle journée ensoleillée, je me suis rendue à Pointe-Claire pour faire l'essai d'un cours de SUP. En arrivant à Pointe-Claire, j'ai découvert un village tout à fait mignon bordant le lac Saint-Louis. À côté du site où Marie-Ève Bertrand, professeur et fondatrice de Pop Yoga nous attendait pour commencer le cours se trouve un des derniers moulins à vent du Québec. C'est donc dans un décor enchanteur que j'ai suivi mon premier cours de SUP.
Ça faisait déjà un moment que j'avais envie d'être initiée à ce sport et essayer les différentes alternatives qu'offre le SUP. J'ai donc été comblée par le cours d'initiation que j'ai suivi. Marie-Ève de Pop Yoga nous guide tout au long du cours pour nous montrer les bases du stand up paddle et nous aider à nous sentir à l'aise sur l'eau.
J'ai eu la piqûre aussitôt que je me suis levée sur la planche. Moi qui aime déjà les sports nautiques, le SUP comble non seulement le besoin de faire de l'exercice, mais cela permet aussi de partager un beau moment avec des amis et de s'évader de la ville.
La séance a débuté par une initiation au paddle où nous avons pu nous promener un peu sur le lac Saint-Louis et essayer quelques manoeuvres de bases. Ensuite, nous sommes allés nous ancrer afin de faire une petite session de SUP yoga. Le yoga est déjà un sport qui implique un grand travail des stabilisateurs, mais c'est doublement vrai lorsqu'on doit essayer de faire nos poses de yoga sur une planche qui est plus ou moins stable. J'ai été franchement surprise de constater à quel point le SUP engendre un travail musculaire important. Pour ma part, j'ai été conquise et j'ai déjà hâte de remettre l'expérience. Je vous invite à essayer un cours par vous-même pour vous faire votre propre idée. Pour toutes les informations sur les cours et les lieux de ceux-ci, visitez leur page Facebook ICI. En plus, si vous êtes 4 personnes, vous pouvez communiquer directement avec Marie-Ève pour organiser un cours au moment de votre choix. Camille, Virginie et moi allons surement nous aussi revivre cette expérience, mais cette fois au Balnéa.
