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Le Cahier passe une belle soirée à l'Impact!
Pour assister au match d'ouverture locale de l'Impact de Montréal, Le Cahier a eu le privilège de recevoir deux invitations, l'une de l'organisation de l'Impact et l'autre […]
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Fitness: 3 exercices d'abdominaux pour ta nouvelle routine du matin
On me dit souvent que ce n'est pas facile de se trouver du temps pour s'entraîner. Faux. J'ai lu quelque part que pour les adultes, le […]
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Faire du Cross-country au coeur de Montréal cet été!
***Cet article est commandité par IHG Hotels On y pense peut-être pas de facto, mais le Canada, qui est vraiment énorme, regorge de destinations voyages plus […]
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5 choses à vérifier avant de partir pour un long voyage
Vous avez décidé de partir vous perdre 3 mois à Bali pour une session surf/yoga, de la bronzette et des cocktails on the beach. Un […]
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Plasmavie pour les nuls (ou pour ceux qui se disent, « ça mange quoi en hiver ça »)
Un don de soi accessible Depuis ma majorité, j’ai essayé en vain de donner du sang. Chaque fois fut une déception puisque mon fer n’était […]
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Déchirure de genou 2.0
Mon rêve le plus fou serait de retourner dans le passé et de retourner à ma première game de flag football, quand j’avais quinze ans. […]
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5 manières de faire du cardio maison
Lors de mon premier article de la série «s'entraîner à la maison en 2017» (vous pouvez le lire ICI), je vous parlais de s'entraîner en […]
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Prendre la responsabilité de ses propres souffrances
Être malheureux dans la vie est un fait. Nous portons chacun nos souffrances personnelles issues de notre milieu familial et de nos expériences de la vie. […]
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La thérapie par l'entraînement
On est en janvier, le mois où les salles d’entraînement se retrouvent soudainement pleines à craquer de gens ayant les meilleures intentions du monde. J’ai […]
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S'entraîner grâce à un escalier? Pourquoi pas?
Ah une nouvelle année qui commence! Déjà, depuis plusieurs semaines je vois des articles, des statuts facebook, des statuts instagram et autre de diverses personnes […]