Se méfier des régimes pour préserver sa santé

Cétogène, végan, crudivore, jeûne intermittent, quelle sera la prochaine tendance ?

Les informations sur la nutrition inondent de partout. Les spécialistes se contredisent entre eux. Certains préconisent de bonnes quantités de protéines et peu de glucides. Pendant que d’autres s'exclament :  « Cessez immédiatement les protéines, c’est beaucoup trop inflammatoire ! »

Qui croire ? Et surtout, quelle réelle intention se cache-t-elle sous cette culture des régimes ? Aussi saine que nous le croyons ?

Qui détient la vérité ?

Réfléchissez-y, nous pouvons sauver une personne en famine avec une cuillère de beurre d’arachides comme nous pouvons tuer celle juste à côté qui en est gravement allergique. Tout comme le jogging pourrait être un excellent sport pour certains et si nuisible pour d’autres. Chaque corps est unique. Chaque personne a un métabolisme, des conditions de santé et des besoins différents.

Un régime approprié et recommandé par un spécialiste peut être grandement bénéfique pour la personne qui consulte, mais pourrait tout aussi nuire grandement à son prochain. Là où il est important de garder un regard méfiant ? Lorsque le régime prône avoir la raison absolue et être la parfaite solution à adopter pour monsieur et madame tout le monde. N'hésitez pas à consulter pour tout problème de santé.

Un excellent truc pour vérifier la pertinence d’un régime en question est de valider sa source première de motivation. Provient-elle d’une bonne intention du cœur de promouvoir une bonne santé ? Ou plutôt d’un esprit qui désire contrôler et promouvoir la gratification d’une image corporelle idéalisée ?

Il est dans notre devoir de cesser de mettre tous nos œufs dans le même panier et de réaliser que le meilleur allié sur le long terme est l’écoute de notre propre corps. C’est celui-ci qui détient la vérité.

Les dangers imminents

Bien que ces approches semblent le plus souvent véhiculées la promotion d’une bonne santé, elles sont aussi utilisées à des fins plutôt malsaines. Entre autres, pour la perte de poids rapide et les compétitions de bodybuilding. Tendre vers ces extrêmes augmente le risque de nombreuses répercussions sur la santé physique et mentale :

• Trouble du comportement alimentaire
• Problèmes digestifs
• Débalancement hormonal et infertilité
• Fatigue chronique
• Maladies inflammatoires chroniques
• Dépression
• Épuisement professionnel

Étant une heureuse initiée par ces sept merveilleux baptêmes de vie, je me sens profondément interpellée à partager ce message afin de limiter la propagation des dégâts futurs. J’ai payé très cher pour tester les résultats sur le long terme. Ils sont dévastateurs.

Protégeons nos enfants, nos adolescents et nos jeunes adultes des conséquences fâcheuses de cette mode de régime et de corps parfait.

Forcer les choses, vouloir contrôler son poids et son image corporelle à tout prix dans le but d’être accepté et reconnu par les autres ne fait qu’alimenter cette coutume en essor. Reprenons notre pouvoir entre nos mains et laissons notre corps nous montrer le chemin.

Mais alors, par où commencer pour renverser la tendance ?

La recette gagnante est de cultiver une position saine vis-à-vis l’image de soi. Prendre soin de soi avec écoute et amour est la solution à tous nos maux. Cela facilitera la prise de choix plus saine et équilibrée par la suite. C’est en s’appropriant chacun individuellement cette simple approche que nous parviendrons à un changement de paradigme beaucoup plus sain.

Dorénavant, adopteras-tu une meilleure écoute de ton corps et de ses réels besoins ?

Comment pourrais-tu t’observer dès aujourd’hui avec plus d’amour et de bienveillance ?

Pour le reste, je te laisse faire tes propres expériences, car elles resteront toujours les plus avérées.

Renouons avec le plaisir

Je nous souhaite à tous de quitter ce mode d’alimentation stressant et contrôlé par le mental pour renouer avec le plaisir de manger ;

• Partager des repas en famille et entre amis dans la célébration.
• Cuisiner maison avec les saveurs du terroir.
• S’amuser à explorer différents aliments, épices, herbes et plantes.
• Se gâter à l’occasion dans le plaisir et non la culpabilité.

Voilà ce qui nous conduira vers cette belle liberté de vivre et de s’épanouir par AMOUR POUR SOI.

Santé, Joie et Amour pour tous !

Image de couverture via vistacreate