Quand je suis tombée...

Quand chaque matin dans ton lit, tu te mets à penser à ta journée comme si c'était une montagne pire que l'Everest.

Quand tu voudrais aider tout le monde, mais tu te sens seule avec tes problèmes.

Quand tu cries sans voix, mais personne ne t'entend.

Quand tu vois tes collègues qui ne tiennent qu'à un fil, tellement que tu hésites à même juste penser à t'arrêter pour ne pas que tout s'écroule au travail.

Quand chaque dimanche, la boule dans la gorge revient en pensant qu'une autre semaine s'enclenche…

Une autre semaine interminable…

Le moment où tu regardes le nombre d'heures supplémentaires que tu as fait,

Le moment où ta fille te demande d'aller la chercher plus tôt, car c'est toujours la dernière à partir du service de garde.

Le moment où tu te rends compte que ton ordinateur a été ouvert du début de ta journée jusqu'à minuit,

Ce sont ces moments qui te donnent une claque au visage!

Quand tu décides de finalement t'écouter, tu as l'impression de dégringoler, comme l'échec de ton but.

Tu décides de prendre le téléphone et en parlant à la secrétaire du médecin, tu as peine à prononcer ces mots tellement tu pleures: " Je crois que je suis en épuisement professionnel…"

Et puis vint le soulagement…

Comme si on te retirait le bloc de ciment que tu portais sur tes épaules…

Tu décides de t'arrêter et c'est là que tu réalises que tu avais besoin de repos.

La fatigue te rattrape après tous ces mois à vivre sur l'adrénaline du travail…

Mais il y a aussi la culpabilité de prendre du repos…

Tu te sens coupable de "prendre des vacances" comme certains diront!

Tu te sens coupable de laisser tes collègues dans le trouble…

Tu te sens coupable de tout lâcher…

Mais crois-moi, tu en as besoin!

C'est le moment d'être égoïste! C'est le moment de penser à toi! Repose-toi! Prends soin de ton corps, mais pas juste en dormant! On recommande même l'exercice physique comme un antidépresseur naturel! Alors, va prendre de belles marches et respire l'air frais! Prends une pause des appareils électroniques, c'est bon pour le corps et l'esprit. Fais des petites choses qui te rendent heureuse. Un petit bonheur à la fois pour retrouver le sourire.

Oui, repose-toi, mais aussi bouge pour ne pas tomber dans la déprime.

Au début, tu te demanderas si tu retrouveras la joie de vivre et l'énergie. Je ne te mentirai pas, ça prendra du temps. Ne presse pas les choses, n'hésite pas à prendre le temps dont tu as besoin pour récupérer.

Et après tout ça, pense à ce que tu veux pour le futur! Fais une mise au point de ta situation au travail pour ne pas retomber dans le même "pattern". Mets tes limites!

Et si ce n'est pas assez, il n'est jamais trop tard pour se redéfinir, changer de poste ou même de carrière.

L'important dans tout ça, c'est de t'écouter! Car ta santé prime avant tout!

Et surtout si tu as besoin de soutien, n'hésite pas à consulter! Il n'y a aucune honte à demander de l'aide.

Et quand tout cet orage sera passé, le beau temps reviendra dans ta vie, crois-moi!

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