Les choses qui me rendent heureuse

Ça arrive à tout le monde d'avoir des moments plus creux où c'est plus difficile d'avoir le sourire, d'être efficace et aimante. L'important dans les moments comme ça, c'est de prendre un moment pour soi et de se recentrer. Même si vous avez un horaire chargé et craignez de perdre du temps, il est essentiel de se poser et faire quelque chose que l'on aime, même si c'est une petite chose. Parce que dans le cas inverse, on a l'impression que l'on carbure sans arrêt et puis on ne voit plus le bout! Voici donc une liste de petites choses qui me font plaisir et qui allègeront vos journées. :)

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1. Boire une boisson chaude réconfortante

Boire une boisson chaude permet de se calmer lors de moments plus stressants. En plus, avec la température qui chute, il n'y a rien de plus agréable qu'une boisson chaude pour nous remonter le moral!

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2. Faire une activité physique

Même si vous avez un horaire super géré cette semaine, prendre le temps d'aller courir ou faire n'importe quel autre sport vous fera grand bien. Vous oxygénez votre corps, activez votre circulation sanguine et dégourdissez vos muscles. Vous aurez un regain d'énergie par la suite.

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3. Écouter une série ou un film

Du genre plus calme comme activité, se poser et écouter un film vous permettra de changer vos idées en allégeant vos pensées. En fin de soirée, ça fait du bien de s'étendre dans son lit devant un film!

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4. Se dorloter

Tout le monde apprécie se faire dorloter! Quand je pense à dorloter, j'imagine une vraie journée de détente dans un spa, avec un massage professionnel, le tout dans un environnement naturel. C'est probablement le mieux lorsque nous avons besoin de calme et de prendre du temps pour soi!

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5. Travailler de ses mains

Travailler de ses mains c'est quelque chose qui fait grand bien à l'esprit. On laisse notre imagination aller et nos pensées s'exprimer au travers d'une technique artistique quelconque. Personnellement, je ne prends pas assez le temps de faire de l'art mais j'aimerais beaucoup essayer la peinture abstraite.

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6. 5 à 7 entre amis

Les amis, c'est reconnu pour faire du bien aussi. Même si tu es occupé, prendre une petite heure avec ta meilleure amie te remettra sur pied assez rapidement et elle est toujours de bon conseil.

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7. Faire du yoga et de la méditation

Le yoga et la méditation permettent de se détendre, en se concentrant sur sa respiration, son esprit et son corps. Vous pouvez le pratiquer en centre ou encore à la maison assez facilement. En ligne, vous pourrez trouver une panoplie d'exercices qui permettront de vous détendre.

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8. Ranger et organiser son espace

Ce n'est pas toujours agréable de faire du ménage, mais organiser son espace est essentiel pour se sentir confortable dans son espace et être plus efficace. Je vous conseille de maximiser votre espace de travail en optant pour des accessoires utiles pour ne pas être surchargé.

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9. Prendre le temps d'écrire et de lire

Écrire et lire permettent de s'évader du quotidien. Nous sommes bombardés d'informations en permanence et des fois, on peut se sentir oppressé. Je suggère dans ces cas-là de lire livre ou d'écrire dans son lit, tranquillement, au chaud. Ça vous permettra de faire le point et de vous évader du quotidien.

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10. Écouter de la musique

Finalement, le dernier point qui me rend heureuse et que je vous suggère de faire est d'écouter de la musique. La musique rend heureux et fait du bien. Elle permet de s'évader et de réfléchir. Vous pouvez même travailler en écoutant de la musique. Vous serez tout simplement plus créatif pour vos projets futurs.