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Je me répète souvent dans quelques textes que je rédige, mais ces mots sont si importants pour moi et ça fait du bien de les entendre alors les voici: tous les jours sont, selon moi, une opportunité et une chance de faire un pas vers la direction de notre but. Le mien, c'est d'être la meilleure version de moi-même.
Je tente, tous les jours, de me faire du bien. Du sport, de la bonne bouffe, du yoga, un moment de solitude, un bain, etc. Ce sont des actions si simples, mais qui me permettent de prendre quelques minutes pour moi. Seule, et de focusser sur mon but ultime.
Être la meilleure version de moi-même, en santé, c'est le plus important et surtout, être fière de moi. C'est si difficile, parfois...souvent même, de se sentir bien et à son meilleur. Un peu dépeigné, lorsque je me regarde le matin, le miroir reflète-t-il la personne que je veux être ou celle que je tente d'être. Que je tente d'être, parce que c'est un parcours. C'est un long effort d'endurance. Il faut être déterminé et patient. Pas évident, ça, c'est certain, et c'est pour cette raison que j'ai, à mon grand bonheur, trois applications que j'utilise tous les jours qui me donne un réel coup de pouce.
Image source: Eve Morel
- Nike run. Gratuite, c'est une excellente application qui permet de mesurer tes accomplissements. Je m'explique. Donc, lors de chaque course, tu peux apporter ton téléphone avec toi et l'appli se charge de calculer les km parcourus, les efforts que tu y fais, les calories perdues, la température de cette journée, bref, tu vois de fond en comble ta course sur ton téléphone après ton jogging! C'est motivant de remarquer tous tes accomplissements analysés et de les garder en historique. L'app te permet de rester en contact avec une communauté de coureurs. Ça permet de voir les résultats des joggeurs autour de toi. Tes amis, ta famille peuvent même t'encourager. J'adore ça, parce que j'ai vu mes courses s'allonger en km, ma cadence (temps/km) s'améliorer et ma motivation se propulser par l'envie de me dépasser! Dans mon texte ici, je te donne quelques conseils pour débuter ce sport.
- Fitbit. Lorsque j'ai commencé à prendre soin de moi et développer un fort intérêt pour le sport, je me suis procuré la montre Fitbit. Cette montre est géniale, puisqu'elle est reliée à une application sur ton téléphone. Avec l'application, je peux voir les pas que je fais dans une journée, les calories dépensées, l'eau que je bois (j'essaye d'en boire 3L), etc. Il est donc possible de tout noter sur ton quotidien, ce que tu manges, les exercices que tu fais, tes menstruations, ton sommeil, bref, tout ce qui est inimaginable! Ça te permet d'avoir un suivi en profondeur de ton quotidien. C'est motivant, encore une fois, parce que tu remarques ton amélioration et tu commences à en apprendre sur ton corps et tu ne peux que l'utiliser pour toi et tendre vers la meilleure version de toi-même.
- Mon journal. La journalisation est une des meilleures tendances auxquelles j'ai complètement accroché, parce qu'elle fonctionne à merveille. Une application complètement gratuite, sans achats intégrés, pour tout simplement, écrire le matin, le jour et/ou le soir, tes inspirations. Personnellement, j'aime l'utiliser pour y inscrire mes listes de choses à faire et pour y écrire tout ce qui m'inspire et tout ce qui me rend heureuse. Ça me permet de prendre quelques minutes de ma journée pour me donner un peu d'amour et de positivité. Bien commencer la journée avec un esprit clair, c'est ce qui me permet d'être moins embêtée et stressée par tout ce que j'ai à faire dans mon agenda. Ça me donne le sourire, lorsque je pense à tout le beau qui m'entoure et la chance que j'ai de le noter. Motivant, sans aucun doute.
Finalement, j'espère vous avoir donné envie de prendre soin de toi et d'accomplir tout ce que tu es en mesure d'imaginer et de rêver. La meilleure version de toi est à porter, il suffit d'y croire et de persévérer.
Bonne journée!