Le développement personnel à travers divers outils

Vous est-il déjà arrivé de sentir qu’il y avait place à amélioration dans votre vie ? Place aux changements, à de nouvelles aventures ou encore à de nouvelles amitiés ?

Il y a deux ans, c’est ce que j’ai ressenti. J’étais en France, pour une session à l’étranger, loin de ma famille, de mes amis, de ma ville, bref loin de tous mes repères. Étant à l’étranger, je sentais le besoin de travailler sur moi. J’avais beaucoup de temps libres et quelques moments où j’étais seule. J’ai vu cette opportunité comme l'occasion parfaite pour me « renouveler ».

J’ai commencé à faire des recherches sur le développement personnel dans le but d’être capable de mieux gérer les obstacles qui se présentaient à moi et d’être capable de mieux contrôler mes émotions. Je sentais aussi le besoin de mieux me connaître et de travailler sur ma personnalité. En apprendre autant sur mes forces et mes faiblesses que sur mes qualités et mes défauts. Mon but était aussi d’être capable de me fixer des objectifs réalistes et de savoir ce qui me plait vraiment dans la vie. J’ai donc commencé mes recherches et voici ce que j’ai trouvé.

Lavendaire

Lavendaire est une chaîne YouTube consacrée spécifiquement au développement personnel et au « lifestyle design », qui peut se traduire par le design du style de vie. Aileen, la créatrice de la chaîne partage ses trucs et ses inspirations pour que ses abonnés soient en mesure de créer un mode de vie qui leur convient, une vie dans laquelle ils se sentent confortables. La chaîne s’adresse notamment aux âmes passionnées, courageuses et rêveuses et à ceux qui sont ouverts d’esprit et curieux d’en apprendre plus sur eux même.

Parmi les nombreuses astuces proposées à travers les vidéos de la YouTubeuse, j’ai retenu notamment celle de la méditation et de l’écriture.

Source vidéo : YouTube Lavendaire

Méditer avec Headspace

Headspace est une application mobile de méditation. Oui, en effet je médite. Pas tous les jours, mais j’aimerais éventuellement méditer chaque matin. Notre cerveau est constamment stimulé par tout ce qui se déroule dans nos vies. Il est important de s’arrêter et de respirer. Ça peut sembler spirituel et même lourd, mais essayez-le et vous verrez la différence. La méditation aide à prendre conscience qu’il est important de s’arrêter pour réfléchir sur soi ou sur les enjeux qui nous entourent.

L’application propose des méditations sur différents thèmes. Que ce soit la confiance en soi, le stress, le bonheur, l’anxiété, la créativité, les choix sont multiples. Les sessions de méditation sont de différentes longueurs. Il est donc possible de le faire au moment où ça convient le mieux pour vous dans la journée.

Source image : Site Web Headspace 

Tenir un journal

Si lorsqu’on était jeune on tenait un journal, pourquoi pas à 25 ans ? Écrire aide à libérer l’esprit et à clarifier nos pensées. Mettre sur papier nos sentiments, nos émotions, nos épreuves, nos anticipations ou tous ce qui se passe dans notre vie, est une thérapie en soi et un moyen en or pour évacuer. De plus, parfois il est plus facile d’écrire ce que l’on n’est pas capable de dire.

 

Source image : Unsplash

You Are a Badass

J’ai aperçu pour la première fois le livre « You Are A Badass » de Jen Sincero, sur une publication Instagram de Marina Bastarache. Le titre a piqué ma curiosité. J’ai donc entré le nom du livre dans la barre de recherche Google. J’ai lu rapidement sa description, les critiques et les commentaires et je l’ai acheté.

Le livre propose plusieurs astuces afin de s’accomplir et apprendre à adopter une pensée positive. Écrit sous un ton à la fois sérieux et humoristique, l’ouvrage suggère des exercices pour arriver à avoir confiance en la vie et en notre potentiel personnel.

Source image : Amazon

Est-ce que ça fonctionne ?

Je crois que chaque personne a son propre remède et ses propres petits trucs pour cheminer à travers la vie. Personnellement, j’ai trouvé ces outils très utiles et très intéressants. J’en apprends chaque jour et je continue à cheminer à travers la vie mieux outillée et prête à faire face aux multiples défis.