Le deuil périnatal : conseils pour y survivre

Le deuil périnatal :

C’est la perte d’un bébé lors de la grossesse ou peu après sa naissance. C’est une épreuve extrêmement douloureuse, peu importe le stade de la grossesse. Traverser ce deuil peut sembler interminable.

Dans ces moments difficiles, il est important de se rappeler que chaque petit être, même s’il n’a pas vécu parmi nous, a laissé une empreinte éternelle dans nos cœurs.

Ses étapes :

Choc et déni : pour un parent, il est difficile de croire qu’il est confronté à cette tragédie. La fin de cette vie était censée être le début. Le choc et la sidération sont les premières réactions.

La colère et la culpabilité : après le choc, les parents peuvent en vouloir à la vie, ils se sentent comme des victimes. Pour eux, ils sont en quelque sorte coupables de la perte de leur bébé, même si ce n’est pas le cas.

Profonde tristesse et dépression : ce sont des réactions communes au deuil périnatal. Les parents affectés se replient petit à petit sur eux-mêmes et perdent le goût pour les activités du quotidien.

L’accompagnement : le soutien de professionnel, groupes de parole, amis et famille est crucial dans ces moments difficiles. Briser la solitude peut amener les parents plus facilement aux étapes suivantes du deuil.

L’acceptation : les parents commencent doucement à accepter de vivre avec cette perte, cela ne veut pas dire que la douleur disparaît, mais ils apprennent à vivre avec quotidien.

La recherche d’un sens : certains parents veulent donner un sens à cette perte en s’impliquant dans un groupe ou une association en lien avec leur histoire.

Il est important de se rappeler que chaque individu peut vivre ses étapes différemment, la durée et l’ordre des étapes du deuil périnatal peuvent varier.

Quelques conseils :

voici quelques points qui peuvent vous aider, afin de passer à travers ce chemin douloureux et solitaire :

Se rappeler que votre peine est légitime : la vivre pleinement et sans jugement. Le deuil d’un enfant peut être vécu autrement au sein du couple. La mère le vit à travers son corps, tandis que le père reste dans son imaginaire, surtout s’il n’a pas vu le bébé à la naissance. Dans certains couples, l’un ne laisse pas place à la souffrance de l’autre, ce qui peut être considéré comme une indifférence.

S’entourer de personnes signifiantes et aimantes : pour faciliter votre quotidien, malgré l’envie de rester seule. Il est nécessaire de trouver du soutien auprès des proches bienveillants.

Créer des souvenirs : les rituels sont essentiels pour aider les parents à cheminer dans le travail de deuil périnatal. Ils servent à reconnaître la gravité de la situation et sont souvent initiés par le personnel hospitalier, qui explique les choix possibles, comme l’organisation des funérailles. Chaque geste est important pour les parents endeuillés : la prise de photos, caresses, berceuses, bain.

Comprendre le deuil périnatal et ses étapes : qui commencent par l’accouchement, cet acte lié à la maternité, est essentiel. S'ensuit un état de sidération, le cerveau gèle la pensée. La durée de cet état dépend de chaque parent. Un travail de réflexion et d’élaboration se fera autour de l’évènement, afin d’accepter cette douleur durant une période.

Sachez que chaque geste contribue à reconnaître la gravité de cet évènement et à passer à travers. Le temps, le soutien et l’amour vous aideront à atteindre la guérison tout en apprenant à vivre avec le vide que votre bébé a laissé. Il restera à jamais gravé dans vos cœurs !

Image de couverture de Viktor Forgacs