La danse sociale : ma thérapie

Tu te rappelles du temps où l’on avait tellement hâte de se réunir le vendredi pour aller au bar et danser toute la nuit ? Après ma semaine de fou au Cégep, je n’avais qu’une seule envie. Celle d’aller DANSER. J’étais la première et la dernière sur le plancher de danse. Cette liberté d’expression qui traversait mon corps était une source de délivrance.

Dans ma mi-vingtaine, mes amis ont commencé à se caser et à devenir plus casaniers. Ce qui est quand même normal.

Mais moi, mon amour pour la danse n’avait pas disparu. Ça me manquait vraiment.

Je voulais aller danser !

Un jour, j’ai reçu une invitation pour un Babyshower d’une amie Latina.

Ç’a été une révélation.

Les latinos fêtent en grand. Ils ont dansé dans le sous-sol toute la nuit.

Je ne pouvais pas m’empêcher de les regarder se déhancher sur le rythme de leur musique festive.

Peu de temps après, je me suis inscrite à mes premiers cours de SALSA.

Il y existe une grande variété de types de danse différente. Moi, je préfère les danses en couple ; salsa, bachata, kizomba.

Bon j’avoue qu’au début, j'étais gênée lorsque j’allais à mes cours.

Il est assez intimidant de laisser des intrus entrer dans ta bulle. Mais aussi, c’est assez intimidant d’entrer dans celle de l’autre.

Avec le temps, tu tisses des liens avec ces gens et certains deviennent tes amis de la danse. Il y a des gens de tous les âges.

Une fois que ce sentiment d’imposteur passe, la musique envahit ton corps et te permet de mettre en mouvement les sons de la musique.

La danse est ma thérapie.

Pour moi, c’est encore mieux qu’une séance chez le psy.

Lorsque je suis triste, j’ai envie de danser. Lorsque je suis heureuse, j’ai aussi envie de danser.

C’est sur la piste de danse que j’oublie mes soucis. La vie s’arrête pour un instant. C’est mon espace de paix.

Fais-tu de la méditation ? C’est exactement ce même sentiment d’être sur un nuage que je ressens. Je me sens comme en transe.

La danse a beaucoup plus de bénéfice que l’on pense. C’est un excellent sport pour nous garder actifs.

Il y a aussi l’aspect social qui fait du bien au moral. Ce ne sont que des gens heureux.

Ça fait du bien de sortir, se secouer le corps et les esprits après une longue journée tendue au travail.

Le sentiment de communauté est assez fort. C’est agréable de voir des visages familiers.

C’est super enrichissant de partager la même passion. On est tous là pour se vider la tête et profiter de chaque note de musique.

À l’été, il y a une panoplie d’activités extérieures de danse dans la grande région de Montréal. Le soleil, la brise, la musique. C’est du plaisir assuré.

Alors, si la jeune adulte en toi a envie de retrouver cet amour pour la danse, je te conseille d’aller faire un essai dans une école de danse de ton choix. Les essais sont souvent gratuits.

C’est un sport qui satisfait notre corps, notre esprit et notre santé mentale.

Image de couverture via PxHere