Quelle a été ta première réponse? Ne réfléchis pas et ne te mens pas.
Est-ce que l’obtention de cet objet, de cette promotion, de cet état physique changera réellement ton niveau de bonheur?
Et si la réponse se trouvait déjà en toi et autour de toi?
Le bonheur est caché sous différentes formes
Lorsqu’on ouvre les yeux du cœur, on se met à le remarquer partout. Des fois, il faut se forcer pour le trouver, mais il est là et attend sagement qu’on le remarque.
Abstrait, insidieux, fragile, surprenant, éclatant, éphémère, partout et nulle part à la fois. Un choix de le voir ou pas. Mettre tes lunettes roses ne veut pas dire de ne pas voir la réalité, mais plutôt de chercher et de garder son attention sur le positif, sur les petits bonheurs.
Notre cerveau nous montre ce à quoi on pense
Connais-tu l’expression anglophone de Robin Sharma: “What you focus on grows, what you think about expands, and what you dwell upon determines your destiny” ?
Oses-tu te prêter au jeu ?
Si je te dis, à l’instant même, de balayer du regard la pièce autour de toi, en focalisant sur tout ce qui est rouge. Maintenant, ferme les yeux. Énumère les objets bleus que tu as vus.
Je parie que tous les objets rouges te sont apparus, mais que tu as réussi à revoir peu ou pas d’objets bleus… Fascinant n’est-ce pas?
Ou encore, tu magasines pour un nouveau véhicule d’une marque spécifique et, soudainement, les rues semblent envahies pour la marque en question!
Le regard est attiré par la vision du cerveau, par son attention. Ce sur quoi tu portes ton focus, tu crées. Toutefois, la loi s’applique aussi sur les pensées et les visions, disons plus négatives.
Il t’est déjà arrivé de te lever du pied gauche et que tout semble te tomber dessus par la suite? Est-ce que ça se pourrait que tu aies mis ton attention sur ce pied gauche et que tu aies même lancé tout haut que ça s’annonçait une mauvaise journée? Et qu’en plus, que tu aies raconté en boucle tes péripéties de la journée? Et que la malchance ne faisait que s’accumuler? On pourrait pratiquement dire que tu as mis toute ton attention sur ton pied gauche…
Le subconscient vit dans le présent
Cette incroyable machine qu’est le cerveau humain ne fait pas la différence entre la réalité et celle que l’on visualise. L’inconscient ne prend jamais de pause ; il opère continuellement, contrairement à la conscience. Il ne vit ni dans le passé ni dans le futur, le présent étant tout ce qui compte pour lui. Lorsqu’on se visualise dans une telle situation, exécutant telle action ou vivant telle émotion, le subconscient le perçoit comme le moment présent.
Notre cerveau humain est conditionné à nous protéger du danger. Apparemment, tout ce qu’il ne connaît pas, donc la nouveauté, devient synonyme de danger. Dans une journée, on fait face à toutes sortes de situations qui suscitent un stress plus ou moins intense et qui déclenche la réaction de protection. Résultat : on vit plus souvent dans la peur que dans la contemplation du moment présent.
On passe une bonne partie de notre vie en mode survie, trop absorbé à la subir qu’à la vivre, emporté dans le tourbillon des défis du quotidien. Le mode survie est celui qui nous garde en constante réaction, naviguant entre le passé et le futur, en oubliant de vivre pleinement dans le moment présent. Le problème avec ce mode de vie réactif, dont notre système se retrouve soumis à un stress constant en état d’alerte, crée une dépendance à celui-ci. Et, comme le cerveau humain est programmé pour répondre au danger et susciter une réaction, cet état est constamment déclenché. Plus on le déclenche, même si, de façon inconsciente la plupart du temps, plus on en crée une habitude qui prend de l’ampleur et qui devient difficile de s’en débarrasser ou de l’atténuer. On éloigne alors l’effet interne créé par le bonheur en soi, diminuant l’intensité des stimulus qui en découlent.
Alors, pourquoi attendre avant d’être heureux?
On oublie souvent que le bonheur se retrouve tout au long du parcours, dans la vie de tous les jours, à tout moment. Tout n’est peut-être jamais entièrement parfait, mais un petit bonheur se cache toujours quelque part. Garde tes lunettes roses à portée de main, elles te seront continuellement utiles pour les repérer plus facilement et les attirer à toi.
