Contrôler son eczéma avec l’éviction des produits laitiers

J’ai toujours eu de l’ eczéma et j’ai eu la chance que ça diminue avec l’âge. Par contre, ce n’est jamais parti de ma vie et c’est toujours une cicatrice émotionnelle qui s’ouvre chaque fois qu’une crise sort. Depuis plus de 6 mois, j’étais en crise d’eczéma dans le visage et les avant-bras et je peinais à contrôler le tout. J’ai lu beaucoup sur le sujet et j’ai complètement sorti les produits laitiers de mon alimentation et ce fut pour moi une grande révélation.

Avant l’éviction, je pouvais avoir une belle journée sur deux semaines où je pouvais appliquer du maquillage. Maintenant, mon eczéma est totalement parti et j’ai réussi à porter du rouge à lèvres pendant deux semaines de suite.

Quand je parle d’éviction, je ne parle pas seulement de cesser de boire du lait de vache et du yogourt. Il faut également regarder les traces de produits laitiers dans les produits qu’on consomme, à penser jusqu’au beurre qu’on utilise pour la cuisson.

Voici les produits qui m’ont aidée à faire de cette éviction un succès.

Je buvais déjà du lait d’amandes, mais je ne le trouvais pas assez crèmeux. J’ai donc essayé le lait de Cajou et je suis tombée en amour. Autant à boire au verre que pour mettre dans une recette, ce lait est parfait.

Pour remplacer la crème glacée (dont je suis fortement accro), j’ai trouvé beaucoup de belles alternatives. Il y a d’abord les sorbets, qui ne sont pas fait à base de produits laitiers. Il y a aussi plusieurs marques qui offrent des desserts glacés délicieux, comme les choix Végane de Ben & Jerry’s, les produits de So Delicious qui offrent des barres glacées ou des crèmes glacées à base de noix de coco, d’amandes ou encore de cajou.

Le yogourt Yoso à la base de lait de coco est simplement délicieux. J’y ajoute des fruits et du granola et ça fait un déjeuner parfait.

Pour remplacer le fromage, il existe une grande variété de fauxmage. Certaines marques sont moins bonnes, comme ce qu’offre Daiya, mais il y a de vrais trésors à découvrir dont le Suisso ou l’Americano de Gusta, qui ressemblent fortement au goût du cheddar.

Il existe du beurre et de la margarine végane et c’est facilement trouvable dans toutes les épiceries. Même Becel offre une version sans produits laitiers de sa margarine et elle n’est pas vraiment plus chère que la «vraie» version.

J’ai tellement trouvé de belles alternatives aux produits laitiers que la transition a été assez facile. Il existe plusieurs facteurs pour déclencher l’eczéma, donc il se peut que ce régime ne fonctionne pas pour tout le monde. Par contre, c’est si facile à faire que je suggérerais d’essayer sans hésiter l’éviction des produits laitiers pour voir si ce devient une source de problèmes pour votre peau.