Comment survivre à une fin de session: les applications pour t'aider

Les études sont une étape stressante de notre vie. Parce qu’on ne sait pas nécessairement ce qu’on veut faire plus tard ou encore parce qu’elles exigent des heures phénoménales d’étude. De plus, on doit un peu mettre notre vie en suspens et se concentrer sur cet aspect qui prend une grande place durant la session. Je suis généreuse ici, parce que dans mon cas, même durant mes vacances, j’anticipe le retour. Je me revois avec mes millions de cafés, mes heures de sommeil en moins et mes travaux qui soudainement sont tous à remettre en même temps. J’ai une petite fille, je suis enceinte et j’essaie de voir ma famille et amis. Parfois, j’ai des rendez-vous médicaux pour ma mini ou encore pour moi, je suis en stage et en plus, j’ai des travaux reliés à mon cours. C’est tout un casse-tête et le soir, c’est encore plus difficile de faire mes travaux, car je suis avec ma fille et souvent je m’endors en même temps qu’elle. Qu’est-ce qu’on fait alors?

Je vous ai trouvé quelques applications qui peuvent vous aider à passer au travers cette passe stressante , pour ma part, celles-ci fonctionnent avec iphone:

Vie d’étudiant (studentlife) :

C’est un calendrier virtuel où l’on peut insérer nos cours, nos devoirs et nos obligations. Ainsi, nous avons toujours à portée de main ce qui se prépare et ce que nous devons remettre. On peut s’installer une alarme pour avoir des rappels et aussi planifier nos espaces vacances ou notre vie sociale.

Rabais étudiant :

Cette application n’est pas vraiment pour la planification de nos études, mais pour mieux vivre pendant celles-ci. Parfois, on est un peu serré et on se prive de faire des activités pour ne pas manquer de rien, mais on doit continuer d’étudier. Pour notre santé mentale, il est important de sortir et d’avoir des moments pour nous. Tant que tu as une carte étudiante, cette application te permet de trouver les offres, les magasins et les évènements qui offrent des rabais étudiant.

source image: pixabay

Mon PSE (MY SSP)

Une application pour te guider et t’écouter jour et nuit. PSE, c’est un programme de soutien aux étudiants. Cela peut être stressant de commencer l’école ailleurs ou même dans un nouveau programme dans ton quartier, le conseiller est là pour t’aider si tu veux parler de programmes ou de relations avec la famille ou avec tes amis. Ce qui est bien de l’application, c’est que tu peux être partout à travers le monde et le conseiller va parler la langue que tu choisis pour t’aider. C’est un soutien immédiat et confidentiel.

Pacifica-Stress et Anxiété

Pacifica donne des outils conçus par des psychologues pour nous aider à gérer notre anxiété, stress ou même dépression. L’application a plusieurs sphères comme la méditation dirigée, des pensées positives, de l’aide pour reprendre le contrôle etc. C’est important de savoir s’arrêter lorsqu’on se sent envahi et si on veut le faire dans notre confort, chez nous, on peut le faire avec cette application.

Finir une session, c’est difficile et ça prend beaucoup de place dans notre tête. Cela peut nous causer de l’insomnie, des maux de ventre, du stress et, bien sûr, demander une intense gestion de notre temps. Il ne faut pas oublier de prendre soin de nous, de manger, de sortir un peu et de s'occuper de notre mental. Je vous souhaite une belle fin de session et j’espère que ces applications vous aideront quelque peu!