Ces mots que je n’ai jamais pu te dire

J’aimerais quand même te dire

Tout ce que j’ai pu écrire

Je l’ai puisé à l’encre de tes yeux

L’encre de tes yeux, Francis Cabrel

Avez-vous déjà souhaité avouer quelque chose à un proche? Mais qu’au lieu de vous exprimer par peur de nuire à votre relation, vous avez préféré vivre dans l’inconfort, le regret et vous taire ?

Ces confidences peuvent autant être de parler à votre conjoint que vous n’êtes plus heureux en sa présence, avouer votre amour pour un ami, exprimer votre mécontentement face au comportement d’une personne importante pour vous.

Ce n’est jamais évident de s’exprimer surtout quand nous craignons les conséquences qui surviendront. Sachez que nos pensées et scénarios catastrophiques n’arrivent presque jamais. Il ne s’agit que de la peur qui nous empêche de faire le premier pas.

source image: pexel

J’ai décidé de vous en faire part, car la semaine passée, j’ai fait une déclaration à quelqu’un. Vous savez ce genre de déclaration où vous avez la patate qui pompe, lorsque vous savez que la personne a vu votre message, mais qu’elle n’y répond pas.

Quand on garde des sentiments pour soi par peur de blesser ou choquer l’autre ou par crainte d’être déçu, on s’empêche de vivre pleinement et on préfère refouler nos émotions. Pourquoi est-ce si difficile de communiquer maintenant? Même si nous ne sommes pas dans la même pièce que l’autre et que l’on s’écrit en intervalle, nous gardons cette peur du rejet.

Dernièrement je suis allée voir le conférencier Robert Savoie. Celui-ci partageait que si nous gardons tout pour soi, notre corps peut développer des tensions pouvant éventuellement devenir une maladie.

Si vous devez faire face à une situation stressante où vous devez discuter avec quelqu’un, répétez-vous des pensées ou petites phrases rassurantes : « Tout ira bien » ou « Je m’attends au mieux ». En adoptant un état positif, vous chasserez ces mauvaises pensées qui vous empêchent de communiquer sainement et d’enfin vous libérer.

Pour tout vous dire, la déclaration s’est bien déroulée. J’ai discuté avec cette personne et nous avons convenu que les sentiments n’étaient pas réciproques et que ça n’allait pas nuire à notre amitié.

Quand vous souhaitez entamer une conversation portant sur un sujet difficile ou délicat avec un proche ou même votre patron, voici trois conseils : Prenez rendez-vous avec la personne, expliquez-vous et allez jusqu’au bout de votre pensée.

Vous souhaitez avoir une augmentation de salaire? Préparez vos arguments et rencontrez votre patron. Vous souhaitez parler d’une situation complexe avec votre famille? Organisez une rencontre. Vous souhaitez avouer vos sentiments à quelqu’un ? Réservez un moment et parlez-lui de votre histoire.

Essayez de voir la situation comme si tout allait bien se dérouler et vous vous sentirez beaucoup mieux. En enlevant cette pression et cette impression de peur, vous aurez beaucoup moins de difficulté à vous exprimer à l’avenir.

Bonne soirée

Signé Mademoiselle Bonheur