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La série de capsules sportives avec Champion se termine aujourd'hui avec une vidéo à propos des abdominaux. Ces muscles qui semblent si difficiles à obtenir n'auront plus de secret pour vous après le visionnement de cette vidéo! La saison des bikinis étant vraiment commencée, nos muscles (ou nos non-muscles) se retrouvent maintenant à la vue de tous. Mais, ce n'est pas seulement une question de look car avoir des abdominaux est très bénéfique pour le corps. Comment les obtenir? Comment bien forcer? À quelle fréquence les entraîner? Avoir des abdominaux peut sembler bien simple à première vue, mais il y a plusieurs subtilités qu'il est important de comprendre!
Avoir des abdominaux, oui, mais comment? Camille vous propose aujourd'hui 6 exercices qui feront travailler tous ces muscles! Cet entraînement ne prend pas plus de 5 minutes par jour, ce qui, avouons-le, est vraiment parfait. Souvent, la première raison que l'on entend pour justifier le fait qu'on ne s'entraîne pas, c'est le manque de temps. Mais, 5 minutes, c'est plutôt facile à trouver dans une journée! Il suffit de l'intégrer à votre routine: que ce soit en vous levant le matin, durant votre pause au travail ou avant de vous coucher.
Non seulement avoir un six pack de rêve ne prend pas beaucoup de temps par jour (vous devez tout de même effectuer l'entraînement régulièrement pour voir des résultats), mais en plus, aucun équipement n'est nécessaire. Oui, si vous souhaitez avoir un entraînement plus intense, il est possible d'ajouter des poids ou un ballon à votre routine, mais rien ne vous y oblige. ET, vous pouvez muscler vos abdominaux dans le confort de votre maison! Nul besoin de se déplacer pour aller au gym, ce qui est un gros plus. Si vous souhaitez visionner les autres vidéos réalisées en collaboration avec Champion, c'est juste ICI, sur la chaîne YouTube LeCahier!
Pour participer au concours, tu n'as qu'à répondre à trois questions en suivant ce lien, puisque ton prix sera personnalisé selon tes besoins! La gagnante du concours se méritera un kit sport d'une valeur de 120.00$ comprenant un haut, une brassière ainsi qu'un pantalon!
Le concours se termine le 28 juin à 23h59. Bonne chance à toutes!