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Look back only to see how far you’ve come.
T’as déjà entendu parler de ça toi les troubles alimentaires/mauvaise relation avec la nourriture? J’imagine que oui, c’est moins tabou aujourd’hui.. On en parle un plus ouvertement, mais tout en jugeant quand même. Y’a différentes descriptions, différentes opinions aussi.
J'ai personnellement vécu avec des problèmes de ce genre et j'ai eu à y faire face avant de me perdre complètement.
J'étais une jeune femme super active. J'ai fait du cheerleading durant des années et je m’entrainais. Je mangeais sainement, mais ce n’était pas fait toujours sainement et j’en ai payé le prix. Il n’y a pas une diète que je n’ai pas essayée. Passant des detox aux régimes miracles ou aux fat burners, nomme-les, c’est certain que je l’ai essayés. J’étais obsédée, mais pas d’une bonne manière et mon corps me l’a fait comprendre assez drastiquement. Un moment donné il a simplement arrêté de répondre. Comme s’il me disait : TIN TOÉ! T’as voulu me faire mourir de faim pendant si longtemps et me pousser trop loin; PAIE le prix. Il a shutdown, et mon mental aussi du même coup.
Voici comment je l'ai vécu. Au début, tu ne sais pas trop ce qui ce passe. Tu n'as plus envie de contrôler au gramme près ce que tu manges ni devoir te fier à un plan alimentaire pour te nourrir. Tu te dis que tu peux le faire toi-même, mais tu n'as plus aucun repère sans une feuille qui te dicte quoi et quand manger. Tu commences à prendre du poids parce que tout ce dont tu t'étais privé pendant des mois, voire des années, tu en crèves d'envie maintenant et tu n'as pas de contrôle. T'as plus envie d'aller au gym parce que t'as peur de ce que les gens vont dire. T'as peur qu'ils réalisent que t'as engraissé... et là c'est le début de la fin. Une vraie roue qui tourne. Du poids en plus et une perte totale d'estime de soi.
LE jour où tu c-o-m-p-r-e-n-d-s que quelque chose ne va pas, il est là le miracle!
En commençant ton cheminement pour retrouver une vie saine et équilibrée, tu auras l'impression que quoi que tu fasses, ce problème auquel tu fais face restera toujours enfoui au fond de toi. T'auras l'impression que peu importe à quel point tu te sens mieux, c'est le genre d'affaire qui restera jamais trop loin dans le coin de ta tête prêt à refaire surface. Tu te TROMPES! Ça va finir par partir un jour, j'te le promets. Tu vas finir par redécouvrir l'alimentation sous un autre jour et réapprendre à aimer ça, bien te nourrir. Ce ne sera pas facile, il va te falloir de l'aide extérieure et de l'appui de tes proches. Lire quelques livres sur le sujet peut aussi grandement t'aider et surtout, réapprendre tranquillement à écouter ton corps; c'est ça la clé.
Pis t'sais, retrouver une estime de soi perdue, c'est un processus long à mort. Y'a rien de facile là-dedans. Tu vas pleurer en te regardant et peut-être même vouloir crier. Tu ne comprendras pas comment tu as pu en arriver là, mais savoure chaque instant parce que plus tu avanceras dans le processus et plus tu seras fière de toi et du chemin parcouru.
Tu devras réapprendre à te choisir, à t'aimer et à te valoriser sans devoir tout contrôler et c'est là la beauté de la chose. Tu vivras pleinement. Tu feras des activités physiques qui te font du bien et non seulement aller lever des poids au gym pour avoir une quelconque shape. Tu t'amuseras dans tout ça et tu retrouveras le goût de te nourrir sainement sans que ce soit forçant.
Un pas à la fois, un repas sain à la fois et un entraînement à la fois, tu grandiras de toute cette expérience. Tu deviendras tranquillement une nouvelle version de toi-même, plus épanouie et pleine d'amour envers la belle personne que tu es.
Être bien dans son coeur et dans sa tête, c’est là que tout commence.
Source de l'image de couverture : orange-1792233_960_720.jpg
