10 moyens de se sentir bien au quotidien

Je ne sais pas pour vous, mais j'aime bien me réserver une journée de congé pour « treat myself », question de prendre soin de moi. C'est parfois difficile avec nos modes de vie débordant d'activités et d'obligations, mais c'est oh combien essentiel à notre bien-être. Je suis d'avis qu'il est primordial de s'arrêter un moment et de penser à soi, mais je sais aussi que c'est bien de rendre l'utile à l'agréable. C'est pourquoi je vous donne mes dix moyens de se sentir bien au quotidien, en faisant quelques ajouts à la routine.

1. Prendre un bain

À défaut de ne pas avoir le temps (et/ou l'argent) pour passer la journée dans un spa, j'aime bien me récompenser après une grosse journée de travail en prenant un bain. Ce n'est peut-être pas l'option la plus écologique, mais quelques fois, ça ne fait pas de tort de relaxer un peu!

2. Se faire un masque

J'ai l'impression qu'à force de passer outre mon démaquillage entre deux nuits écourtées, ma peau écope de mon manque de discipline. C'est pourquoi j'adore me faire un masque du visage! Je les prends majoritairement avec des gros grains, pour bien exfolier ma peau et déloger tous les restants de saleté qui ont pu s'accumuler dans mes pores. On se sent nettement mieux après, croyez-moi!

3. Aller courir

Je fais partie de ces gens pour qui courir libère la lourdeur de mon quotidien, et non pas qu'en terme de kilos en trop! Courir allège mon esprit et me permet de réellement respirer, chose que nous ne faisons pas suffisamment, selon moi.

4. Se parfumer

C'est peut-être personnel à moi-même, mais lorsque je me parfume, que je me mets de la crème hydratante ou que je m'enduis d'huile essentielle, je me sens tellement bien! L'odorat est un sens qu'on a tendance à oublier lorsque vient le temps de prendre soin de sa personne. Si jamais vous voulez vous faire plaisir sans vous camoufler sous mille et une effluves corporelles, allumer une bougie peut procurer la même sensation.

5. Méditer

C'est de loin le meilleur moyen de se sentir bien au quotidien, mais le plus difficile à intégrer dans une routine... Il existe beaucoup de livres sur le sujet; s'en procurer un serait une bonne idée. Il n'est jamais trop tard pour débuter de nouvelles habitudes!

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6. Prendre des vitamines

J'ai récemment découvert les Centrum MultiGummies multi+beauté cheveux, peau et ongles et je dois dire que c'est l'ajout parfait à ma routine. Ayant toujours eu des problèmes de pousse de cheveux et n'appréciant pas particulièrement ingérer une tonne de médicaments et autres capsules, j'ai trouvé que les nouvelles vitamines de Centrum ont aussi bon goût! Le meilleur des deux mondes!

7. Dormir (sommeil régulier)

Cela paraît évident, mais rares sont ceux qui ont une routine de sommeil régulière. Une bonne nuit change tellement notre état d'esprit au quotidien. C'est correct de se coucher tard exceptionnellement, mais au quotidien, ça peut réellement changer l'attitude d'une personne.

8. Prendre part à de la zoothérapie

Si vous êtes comme moi et que vous adorez les animaux, la zoothérapie est l'une des seules qui ne nécessite pas une séance chez le spécialiste. Avoir des animaux à la maison ou passer par l'animalerie pour jouer avec de petits chatons adorables peut clairement enjoliver sa journée.

9. S'entourer de bonnes personnes

On a beau dire ce que l'on veut, la première source de bonheur au quotidien, c'est notre entourage. Coupez les gens qui ne vous apportent que du négatif et qui puisent dans votre énergie chaque jour. Vous verrez un lourd poids s'enlever de vos épaules. Vous pourrez enfin respirer.

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10. Avoir des projets qui vous tiennent à coeur

L'humain est fait comme ça. Lorsque tout va bien, il faut voir plus loin et penser au futur, se créer des projets d'avenir. Que ce soit de s'acheter une maison ou de se créer un petit DIY dans sa cuisine, prenez le temps de réfléchir à ce que vous avez envie de changer, d'améliorer dans votre vie.

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