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2015 est sur ses derniers « miles » et nous débutons une nouvelle année. C’est à ce moment qu’on se fait de belles promesses, comme faire du jogging tous les matins, se lever tôt et manger santé. Mais je vais faire une confession ; j’approche mes trente ans et je ne suis toujours pas complètement disciplinée. Ceci dit, chaque année je fais des résolutions et depuis quelques années, j’arrive de plus en plus à les compléter. Quels sont mes trucs ? Beaucoup de travail sur soi, de motivation, de discipline (Hé oui !!!) et une petite voix intérieure qui me pousse à aller de l’avant! Alors voici mes astuces qui m’ont amenée à y parvenir.
Source : Bridal Musings
1. Aller à petite échelle
Source : Galadarling
L’erreur, la plupart du temps, c’est de voir trop grand. Et lorsqu’on s’en met trop sur les épaules, on a tendance à abandonner facilement. Alors vaut mieux y aller du plus petit au plus grand ; c’est-à-dire de viser d’abord ces mauvaises petites habitudes et de tenter de les rectifier. Personnellement, je suis hors de contrôle lorsqu’il s’agit de me lever (d’ailleurs c’est encore un défi, mon lit est trop confortable, c’est de sa faute). J’ai immensément de la difficulté à me lever chaque matin. Mon truc : faire mon lit! Avec les années, c’est devenu une habitude inconsciente et ça m’amène à me discipliner davantage sur ce côté, puis surtout de me lever.
2. Être réaliste
Ayant une personnalité plus créative que rationnelle, j’ai tendance à en faire trop mais être incapable de tout accomplir. Alors le mieux, c’est de prendre un moment afin de se découvrir davantage et d’analyser nos capacités ainsi que nos limites et d’utiliser nos qualités pour mieux accomplir nos objectifs.
3. Prendre le temps de choisir
Source : Kikki-k
T’es une fan de listes, c’est le moment d’en faire une et d’énumérer ce que tu veux réellement accomplir. L’idée, c’est de se retourner et d’être fière de ce que nous avons réalisé.
4. Phrases motivantes
Source : Notre Loft
Tu avais envie de refaire la déco de chez toi, alors c’est le moment de peindre un beau mur en ardoise et d’y ajouter tes phrases coups de cœur qui t’amèneront à te dépasser chaque matin. Une petite lecture quotidienne de ton mur, avec ton café à tous les jours, ça va surement t’amener à te motiver.
5. Aide-mémoire
Source : Viictoriiashea
Ton iPhone, c’est l’extension de ta personne ; c’est le temps de l’utiliser! Une petite alarme ici et là ou simplement commencer à utiliser ton bloc note et le tour est joué. Pour ceux et celles qui préfèrent le côté papier, un agenda, c’est toujours un must.
6. Un Système de récompense
Source : Stylelogistics
Tu as de la difficulté à te motiver ? J’ai un petit truc pour toi ; Un système de récompense DIY. Tu te fais un calendrier maison, sur lequel tu inscris les choses importantes que tu dois accomplir et à la toute fin de cet objectif, tu y ajoutes un petit cadeau telle qu’une carte cadeau iTunes, Winners, etc.
7. Vision à long terme
Bon on va se le dire, une grosse victoire c’est bien, mais plusieurs petites, c’est mieux. Alors s’amener à mettre son « deadline » plus loin, ça crée plus de longévité à notre défi et ça le fait perdurer plus longtemps.
8. Motivation mutuelle
Source : Ultimate Fitness
Ta meilleure amie et toi avez un objectif similaire ? C’est le temps de combiner vos forces et de vous motiver ensemble afin d’aller au-delà ses capacités. T’sais comme aller courir l’hiver… Ce n’est pas très motivant, mais à deux ça le devient davantage !
9. L’intégrer dans sa routine
Se donner des petits challenges comme : Lâcher un peu Facebook de temps en temps. Juste comme ça, juste pour étudier un peu plus, pour écrire plus, afin de lire plus ou toute simplement vivre plus! Tenter de mettre un peu de discipline à travers nos mauvaises habitudes quotidiennes.
10. Visualisation
Source : Ohhappyday
Faire de ses rêves une réalité. Tu es comme moi une grande rêveuse? Il est temps de donner forme à ces visualisations, puis canaliser ses efforts vers des objectifs concrets. Tu rêves d’avoir une licorne ; crée-la! Il suffit de se bouger et Hop!
La beauté à travers une nouvelle année, c’est que nous pouvons la débuter comme nous le souhaitons. Mais il faut d’abord se botter un petit peu les fesses pour y arriver et avec ces outils en poche, il est impossible de ne pas y arriver. Toute l’équipe du blogue Le Cahier vous souhaite une belle année!