Découverte: L'app Stop, breathe and think.

Relaxer… un concept si important dans la vie, mais malheureusement difficile à réaliser! Si vous êtes du genre boule de stress ou avez juste besoin de vous vider la tête, mais vous n’en n’êtes pas capable, j’ai la solution pour vous! Une petite application toute simple qui peut régler beaucoup de vos maux en un coup d’œil. «Stop, breathe and think». Le titre déjà vous donne envie de relaxer, j’en suis sûre.

Source : b-change.me

J’aime mieux vous parler du négatif tout de suite : c’est seulement disponible en anglais. Par contre, c’est de l’anglais de base, quasiment tout le monde peut le comprendre et même s’il y a des mots que vous ne comprenez pas, vous allez tellement être relaxe que vous n’allez même pas vous en rendre compte. Bref, bilingues ou pas, tentez le coup, vous ne perdez rien. En plus, il y a des méditations qui n’ont même pas de paroles alors celle-là, ça devrait aller!

Stop, breathe and think est une application qui propose différentes sortes de méditations dépendamment de votre état physique et mental. Premièrement, quand vous ouvrez l’application, vous avez 10 secondes pour penser à comment vous vous sentez. Deuxièmement, vous choisissez comment vous êtes mentalement et physiquement selon des choix. Troisièmement, vous devez sélectionner au maximum 5 émotions parmi plus de 40. Quasiment toutes les émotions possibles sont là et subdivisées en catégories alors c’est facile de s’y repérer. Finalement, l’application analyse vos données et vous propose toutes sortes de méditations qui conviennent à votre état.

Source: neuralconnections.net

Dans la version gratuite, il y a 15 méditations différentes de 3 à 20 minutes selon ce que vous choisissez. Vous avez aussi un minuteur pour faire de la méditation vous-même. Ce que j’adore avec cette application, c’est qu’elle n’est pas compliquée. Pendant votre heure de dîner, dans l’autobus, avant de dormir, vous n’avez qu’à brancher vos écouteurs et à relaxer. C’est si simple et ça fait tellement de bien. Surtout que ce qu’on entend est adapter à ce que ressent. On ne peut pas, selon moi, se tanner de cette application. Même si on vient par connaître les méditations par cœur, ça fait toujours du bien de se faire dire ce qu’on veut entendre. Par contre, si un jour vous vous écœurer, vous n’avez qu’à acheter les packs payants avec de nouvelles méditations. Les profits amassés vont à Tools For Peace (TFP). Pour en savoir plus sur cette organisation, visitez leur site web.

Source : lookfordiagnosis.com

Pour vous motiver, Stop, breathe & think vous font accumuler des «stickers». Par exemple, quand vous méditez 5 jours de suite ou quand vous complétez 10 méditations. C’est peut-être juste des stickers virtuels, mais des petites récompenses, ça fait toujours du bien au moral. De plus, tout est enregistré, votre top d’émotions, vos méditations préférées, votre temps total de méditation… vous pouvez donc suivre en temps et lieu vos progrès!

Je vous conseille vivement d’essayer Stop, breathe and think. Personnellement, cela a vraiment changé ma vie positivement et j’espère que ça pourra changer aussi la vôtre! Bonne méditation!

Source de la photo de couverture : lookfordiagnosis.com