Mode & Beauté

La plupart des gens entretiennent une relation amour/haine avec la course. C'est certain qu'on aimerait toutes être fanatiques de la course et rester en forme tout au long de l'année mais malheureusement, ce n'est pas le cas de tout le monde. En fait, c'est vraiment une habitude à prendre et on y prend goût à force de répéter l'exercice. C'est comme n'importe quoi dans le fond : ça prend du temps avant de prendre l'habitude et de commencer à l'intégrer dans sa routine. Je ne sais pas pour vous, mais quand je commence quelque chose de nouveau, on dirait que ça me prend le petit kit parfait pour me sentir 100% prête à me lancer. Quand la session commence, je vais me chercher un bel agenda organisé, des crayons, un sac et plein de petits trucs utiles à la vie d'étudiante. C'est le même scénario pour la course. Quand on sait qu'on a pas de vêtements assez chauds pour aller courir dehors l'hiver ou des bons souliers pour ne pas se blesser, c'est sûr que c'est un peu moins tentant d'aller faire une grande joggueuse de nous-même et de se lancer dans l'expérience. C'est pourquoi nous avons cru utile de vous monter un petit guide en collaboration avec les boutiques Sportium pour vous aider à rassembler le petit kit parfait qui vous donnera envie d'aller courir. 

Il te faut : 

Trouver des bons pantalons de course 

Pour les pantalons, on cherche un modèle doublé et coupe-vent au niveau de la cuisse. On veut également que le pantalon respire à l'arrière parce que si on a trop chaud, on risque de suer et d'avoir vraiment froid par la suite. C'est certain qu'il faut un pantalon assez chaud mais il faut trouver un équilibre entre un pantalon trop enveloppant et un autre modèle trop léger qui ne protège pas du froid. L'idéal pour les pantalons, c'est de trouver une paire doublée en polyester brossé pour s'assurer de garder la chaleur et d'être confortable lorsqu'on court à l'extérieur. Aussi, si vous habitez en ville, le fait d'avoir des bandes réfléchissantes sur votre pantalon de course peut s'avérer très utile et aider à éviter les accidents. Quand on court avec sa musique dans les oreilles et qu'on est vraiment concentré, c'est important de mettre toutes les chances de son côté pour rester visible. 

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Pantalons : Newline 

 

Devenir une pro du layering 

S'il y a bien une tendance qui fait plaisir, c'est le layering. Non seulement c'est confortable, mais ça nous permet de porter plusieurs de nos morceaux favoris et de les agencer avec style. En plus d'être un excellent moyen de jouer avec les couleurs et les textures pour créer un effet intéressant, le layering nous tient au chaud pendant notre entraînement. Pour aller courir, on commence avec une première couche qui respire pour ne pas accumuler trop de chaleur près du corps. Pas trop chaud, ça veut surtout dire d'oublier le coton. Pour la deuxième couche, on peut toujours compter sur un bon polar ou une laine de mérino. Finalement, on peut enfiler un manteau coupe-vent par-dessus le tout pour terminer cet ensemble idéal pour la course. 

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Chandail : New Balance 

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Chandail : Asics 

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Chandail : Newline 

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Chandail : Newline 

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Chandail : Craft 

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Manteau : Newline 

 

Protéger vos extrémités (tête, mains)

Les endroits où on est susceptible de perdre le plus de chaleur, c'est forcément les extrémités. Pour être certaine de ne pas se retrouver complètement gelér pendant la course, on vous conseille un bandeau ou une tuque mince spécialement conçu pour courir à l'extérieur. Pour ce qui est des mains, on opte pour des gants ou des mitaines imperméables coupe-vent pour s'assurer de ne pas laisser la sueur refroidir sur nos doigts. 

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Gants : Asics

Pour vous détailler plus en profondeur nos conseils pour les souliers, nous avons préparé un article spécialement consacré à cette portion que vous pourrez aller consulter (il sera en ligne bientôt!) On espère que ces conseils vous aideront à préparer le kit de course qui vous motivera à vous entraîner et surtout, qui vous plaira assez pour intégrer ce type d'entraînement dans votre routine. On vous encourage à demander conseils aux experts de chez Sportium pour vous aider à trouver un ensemble qui vous ressemble et qui correspond à vos préférences. Bon jogging

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Chloé Ratté

Chloé est une mordue de tout ce qui touche au domaine de la comm, des médias sociaux et du journalisme. C’est le genre de fille...

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