Musique Sport & Santé

Depuis quelques jours, les cheerleaders des Alouettes, dont je fais partie, publient du contenu sur leur page Facebook pour vous faire bouger. Avec ces listes musicales, aucune raison de ne pas faire leurs entrainements proposés!

Les derniers jours n’ont pas été faciles pour tous. Alors que je vois partout sur mes réseaux sociaux des gens qui s’entrainent à la maison, je dois avouer que moi, j’ai manqué un peu de motivation. J’ai beaucoup travaillé récemment, alors mon temps libre a été passé à skyper avec mes amis et ma famille ou dormir. J’ai donc voulu faire cet article pour me motiver moi, mais je suis certaine que je ne suis pas la seule! Allez, on se met une bonne liste musicale et on bouge. Qui embarque?

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Comme on dit, ça, c’est des grosses tounes! Qu’on pense à Eye of the Tiger ou Seven Nation Army, tu es certain que ça va te donner le goût de pousser de la fonte, même si tu n’as jamais fait ça avant. Avec 232 chansons, tu sais également que les mêmes chansons ne reviendront pas rapidement. Tu as le temps de te faire plein de workouts!

Today’s Top Hits

Ceci est un classique et une recommandation de ma collègue cheerleader (et capitaine) Nadine. Tout comme moi, elle aime bien découvrir les nouveautés qui sortent. Cette liste se met à jour automatiquement pour réellement avoir les « Top Hits » de la journée. Petite mention spéciale pour la chanson Stupid Love de Lady Gaga qui la fait particulièrement bouger ces derniers temps.

Quarantunes

On le sait, il y a une liste musicale pour toutes les occasions. Alors en voici une de quarantaine! Apparemment, si tu joues cette liste sans cesse durant la journée, ça aide à te sentir moins seul… Je dis ça, je dis rien. Je te laisse faire le test! Mention spéciale à la chanson Don’t Stand So Close To Me de The Police qui s’y retrouve. Je l’avoue, j’ai ri.

This Is Sean Paul

Sérieusement, qui n’aime pas Sean Paul? Au bureau, on se fait toujours des journées Sean Paul et je suis surprise à chaque fois à quel point il a des bonnes tounes à son actif, autres que Temperature et Get Busy. C’est donc la musique idéale pour bouger et te déhancher. Attention, ça se peut que tu te sentes dans un tout-inclus dans le Sud!

Epix

Ça, c’est la liste de mon entraineur Jonathan Gagné. Je dois dire que sa musique est toujours bien motivante (pas juste du gros boum boum, moi ça me motive pas ben ben), alors je suis bien contente de voir qu’il y en a une qui se retrouve sur Spotify! D’ailleurs, il offre un programme de 14 jours gratuit durant cette crise. Si ça te tente de l’essayer, c’est par ici.

Fun Run 150-165 BPM

Selon ta vitesse de course, tu peux trouver des listes qui ont le même BPM (battements par minute) pour te garder sur le bon rythme. Quand tu seras plus fatigué, la musique sera là pour t’épauler! Comme courir est une des seules activités que tu peux faire qui nécessite que tu sortes de chez toi, profites-en pour écouter de la musique qui va t’aider!

La liste de Vernon Adams Jr et Geno Lewis

Le quart-arrière des Alouettes de Montréal ainsi qu’un des receveurs étoile de l’équipe se sont joints pour créer une liste musicale de feu. Si ça les motive eux à être des superstars de football, ça devrait bien nous motiver nous aussi, non?

All Out 90s

Les années 90 ont été marquantes niveau musical. Que l’on pense à Britney Spears, les Spice Girls ou *NSYNC, cette playlist a tout pour plaire. Je te donne comme défi de ne pas chanter en même temps que tu t’entraines!

Et toi, quelle est la liste musicale qui te motive le plus à bouger?

Source image de couverture: Unsplash
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Marie-Chloé Falardeau
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