Ceux qui me suivent sur Instagram (juste ICI) remarquent rapidement que l'entraînement est au centre de ma vie. Ce l'a toujours été, mais j'avoue que depuis que je suis inscrite au Machina, je suis encore plus assidue qu'auparavant. J'y vais parfois même plus d'une fois par jour. Ce que j'aime du Machina, c'est que le gym offre plusieurs types de cours comme des camps d'entraînement, de la boxe, du hiit et j'en passe. En plus, les entraîneurs sont motivants, souriants et ne nous font jamais faire la même chose deux fois. Naturellement, j'en parle avec mes collègues de travail et l'idée nous est venue, cette semaine de faire des midis sport chez Codmorse.
Qu'est-ce que c'est? Deux fois par semaine, on se réserve des blocs de 1h pour bouger ensemble et prendre soin de notre santé en bougeant ensemble. Je crois fortement au dicton «un esprit sain dans un corps sain» et je sais que plus je bouge, plus je me sens vivante et plus j'ai de plaisir dans ma vie. J'avais donc envie de partager cela avec ceux avec lesquels je passe environ 40h par semaine. On a la chance d'avoir une pièce qu'on appelle «la salle de jeux» au bureau. On va donc y installer divers tapis de yoga pour faire des abdominaux, un peu de cardio et quelques exercices de musculation. Rien de trop intense, juste se tenir loin des ordinateurs pendant l'heure du dîner et vivre cela tout le monde ensemble. Mettre en place des routines santé le midi dans un lieu de travail n'est pas quelque chose de complexe, ça demande seulement un peu d'organisation et d'assiduité de la part de l'équipe.
Pour faire des midis actifs en équipe de travail, il faut apporter des vêtements pour bouger avec soi. Je vous présente donc un look avec un legging, un haut, une camisole et une veste de chez Hyba. J'ai mis pris quelques photos avec Mister, le chien de Mathieu, un de mes collègues.
Le look:
Vêtements - Hyba
Photos - Vikki Snyder
