Bébé & Cie Style de vie

Avez-vous déjà entendu parlé du “Brain Gym”? Lors d’un de mes cours de motricité pour bébé (vous pouvez consulter mon billet qui explique les avantages de s’inscrire à ce type de cours), j’ai été sensibilisée à cette nouvelle façon d’aider le cerveau à se développer via des exercices physiques simples. Dès la petite enfance, vous pouvez pratiquer ce type d’exercices. C’est la gymnastique des neurones. Cela stimule l’apprentissage par le mouvement et le jeu.

Sur la photo, vous pouvez voir la binette de Lionel et Mégane (sa bff), deux fervents du Brain Gym qui sont en pleine action. Lisa le chien essaie encore de comprendre les mouvements.

Capture d’écran 2015-08-04 à 15.01.01Crédit: Fauve Doucet

Chez le développement de l’enfant, il est important que le bébé passe par les différentes étapes de rampement et de quatre pattes avant de savoir marcher. Pourquoi? On doit faire croiser le cerveau selon la théorie du Brain Gym. Il est crucial que l’hémisphère droit (créativité, instinct, habileté spatiale, langage non verbal) puisse bien travailler avec l’hémisphère gauche (logique, langage, analyse, écriture). On sous-estime à quel point on doit faire fonctionner les deux ensemble dans plusieurs tâches scolaires. Il en est donc d’autant plus important de bien huiler ces connexions neurologiques chez notre enfant. Par exemple, lorsqu’il aura besoin d’écrire une composition écrite, oui, il devra faire appel au cerveau droit pour la créativité, mais aussi à son cerveau gauche afin de structurer ses idées.

Crédit: Educatorindia.com

Donc, quand l’enfant rampe, ou marche à quatre pattes, il bouge le côté droit de son corps avec le côté gauche. Il croise les deux hémisphères (bras droit avec jambe gauche et vice-versa). Avec la marche, le mouvement des bras n’est pas aussi évident.

Ce type d’exercices peut aussi être fait chez l’adulte ou l’enfant plus âgé. Mon professeur m’a témoigné qu’elle avait fait des exercices physiques de croisement pendant quelques jours et elle avait ressenti une nette différence sur ses capacités à se concentrer et à trouver des idées pour son travail. Ça marche! Cette technique est de plus en plus pratiquée dans les écoles primaires québécoises.

On explique cette nouvelle façon de faire par trois concepts bien précis :

1) On doit apprendre aux enfants par le jeu et le mouvement

Les mouvements Brain Gym permettent la construction des compétences motrices globales et fines qui conduisent à la structure de la pensée.

2) La réussite de l’apprentissage commence par la conscience du déséquilibre

Son expérimentation amène la création de nouvelles associations dans la mémoire et un niveau d’équilibre qui permet de faire la tâche avec plus d’aisance.

3) Les apprenants de tous âges peuvent perdre leurs moyens

Lorsque le stress, les tensions physiques ou l’anxiété viennent déstabiliser notre capacité à retrouver notre état d’équilibre, Brain Gym permet de retrouver un espace pour grandir et d’acquérir un nouvel équilibre.

Crédit: Presenciapr.com

Bon… et c’est là que ça se corse. Chaque enfant a son rythme idéal et unique pour apprendre et il faut le respecter. Un enfant qui refuserait de participer au Brain Gym ne doit pas être forcé. Pour mettre en pratique ces concepts on doit suivre l’ECAP. Il s’agit d’exercices simples à faire à la maison avec votre bébé. Ces exercices doivent suivre 4 étapes bien précises:

E – Énergie (Eau)

Il est important de faire boire de l’eau à votre enfant pour donner de l’énergie au corps et utiliser le fluide comme conducteur d’énergie électrique entre le corps et le cerveau. Si votre bébé a moins de 6 mois et boit du lait maternel/maternisé en quantité suffisante, il ne manque pas d’eau, donc pas besoin de faire cette étape. Après 6 mois, ou à l’introduction des solides, on peut faire boire de l’eau en mangeant et le lait entre les repas (comme collation par exemple).

C- Clair (Cerveau)

Vous devez mettre une pression avec deux doigts sous les clavicules (dans le creux) et une main sur le ventre de votre bébé. Les points du cerveau sont des points d’acupuncture liés aux yeux. Stimuler ces points permet de croiser la ligne médiane. Cette étape prépare le corps à mieux tirer profits de la prochaine étape – les mouvements croisés.

A – Actif (Mouvements croisés)

Un peu comme je l’expliquais plus haut, il faut croiser le corps. Pour un bébé cela peut être le rampement, le quatre pattes, ou s’il est encore trop jeune, le fait de ramener le bras droit vers la jambe gauche et vice-versa, peut être suffisant.

P – Positif (Contacts croisés)

À la fin, on garde les bras croisés près du corps. À ce moment, on prend une grande respiration. Cette posture permet le passage des comportements réflexes de fuite et de lutte à une attention vers le néocortex en stimulant la pensée pour la prise de décision. Les contacts croisés nous sécurisent, nous aident à être présents, détendus et positifs.

Pour rendre le tout plus concret pour vous…vous pouvez :

1) Vous inscrire au cours de motricité se donnant à Boisbriand qui début au mois de septembre:

Mercredi 10:00 à 10:50 : Activités motrices 9-12 mois ( 09 sep. – 27 oct. ) (Session de 8 semaines)
Mercredi 11:00 à 11:50 : Activités motrices 0-4 mois ( 09 sep. – 27 oct. ) (Session de 8 semaines)
Mercredi 09:00 à 09:50 : Activités motrices 5-8 mois ( 09 sep. – 27 oct. ) (Session de 8 semaines)

ou

2) Consulter la vidéo YouTube que j’ai trouvé pour vous :

Bon Brain Gym!

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