Rituel pré-dodo préféré

Bain moussant, un peu de lecture, câlins avec votre homme et puis... pouf bonne nuit! Est-ce que c'est comme ça que ça se passe pour vous avant d'aller au lit? Je me le demande parce que moi depuis un moment je pratique un rituel pré-dodo. J'en ai parlé récemment dans un article sur l'insomnie; c'est important d'établir une routine avant le dodo. Pas n'importe quelle routine! Un rituel relaxant qui vous fera plaisir tout en vous dirigeant dans les bras de Morphée. Aujourd'hui je vous partage le mien.

Source : voguehome.info

Les obligations 
Après le souper et les 10 minutes de relaxation, c’est l’heure des obligations. Je fais la vaisselle pour commencer et après je m’attaque à la consultation de mes courriels. Je prépare ensuite mon lunch du lendemain. Si je suis suffisamment crinquée, je choisis mes vêtements du jour suivant!

Un peu de TV
Après le souper, il n'est pas rare que je me retrouve devant la TV avec mon amoureux et mon dessert. Biscuits, chocolat chaud et guimauves ou crème glacée au chocolat? Le dimanche soir c'est The Walking Dead sur AMC, le mardi c'est Unité 9 suivie de Mémoires Vives à Radio-Can et quelques soirs par semaine c’est Damon sur Netflix, eeeh je veux dire The Vampire Diaries sur Netflix. Ça fait beaucoup de TV. C’est pourquoi je choisis mes émissions de prédilection seulement. Bref, il est vrai qu'on a souvent entendu dire que regarder la TV avant le dodo n'était pas la bonne chose à faire. C'est pourquoi je le fais souvent immédiatement après le souper et après la maudite vaisselle.

Divertissement
Après la TV vient l’étape de Pinterest. C’est pas tous les soirs, mais seulement quand ça me tente! Tsé, faut ben leur faire plaisir à ces petits yeux-là de temps en temps! Et Pinterest c’est surtout pour me faire rêver. Sinon, je m’adonne régulièrement à la lecture de mes blogues préférés. Le Cahier, vous connaissez;) ? J’adore aussi regarder les blogues de voyages pour m’inspirer un peu. Ces temps-ci je m’informe beaucoup sur la Tunisie.

Le moment d'être coquette
Après tout ça, c'est l'heure de se mettre coquette. Je veux dire par là que c'est l'heure de se préparer pour se mettre au lit. Je me démaquille doucement avec un produit qui convient à ma peau. Avant, j’avais horreur de ça, mais maintenant j’essaie de prendre plus soin de moi. J'aimerais vous dire que c'est aussi l'heure du bain, mais pour moi c'est l'heure de la douche parce que j'ai seulement une douche dans mon appartement. C'est moins glamour mais ça fait l'affaire! Je prends mon gel douche préféré: Gel douche Biotherm à l’agrume pour chaque jour et gel douche exfoliant au sel marin citron et mimosa de Lush environ 2 soirs par semaine;) Ensuite, je mets mon pyjama confo ou ma nuisette selon comment je me sens!

Source : www.lush.ca

Lecture, bougie et tisane
Voilà maintenant mon étape préférée de mon avant dodo! Avant je redoutais le moment d'aller au lit en raison de mon insomnie chronique. J'avais peur parce que je savais qu'une fois au lit, je me mettrais à penser pendant de longues heures. Plus maintenant! De l'insomnie j'en fais encore et c'est sûrement dû à mon anxiété. Mais j'ai au moins trouvé une façon de me coucher moins stressée. Pour commencer, ça va comme suit: je me prépare une bonne tisane dans ma plus belle tasse. C’est important de toujours se gâter!! On oublie pas ça!!!

 Source : 500px.com

J'allume ensuite une bougie. Pas n'importe quelle bougie, mais bien ma pref d'entres toutes. Elle est fabriquée au Québec à partir de soja et d'autres produits tout aussi naturels. Sérieusement, son odeur est merveilleuse. Elle s'appelle Bois Précieux et on peut se la procurer chez Vestibule sur le Boulevard Saint-Laurent. Le produit en question s’appelle : N27 Rue De Marli, Pure Living Collection. Fragrance Bois Précieux. On peut le trouver ICI.

Bon, une fois tout ceci accompli c'est le moment de sortir la lecture de chevet. Je suis de ces personnes qui sont incapables de fermer un livre quand ça devient vraiment trop intéressant. Résultat: je me couche vraiment plus tard que je le devrais. Alors je réserve mes livres passionnants, dramatiques et psychologiques pour mes temps libres comme les weekends. Avant le dodo, après une longue journée de travail, je préfère lire des romans un peu plus relaxant- girlie du genre Le diable s'habille en Prada, Les menteuses ou encore les livres de Nicolas Sparks. Sinon je m'adonne à la lecture de différents magazines comme Elle, Vogue et Loulou magazine.

Ensuite, c’est…bonne nuit et faites de beaux rêves!!!