Le Défi Metamucil

Ce n’est certainement pas la chose la plus sexy à dire, mais, à l’occasion, je peux avoir des problèmes de constipation. Eh oui! On est tous humains, on a tous déjà eu de la difficulté à digérer certains aliments et on sait tous et toutes à quel point c’est désagréable!

Cela fait depuis que Le Cahier existe que je promouvois activement de saines habitudes de vie à mes lecteurs et lectrices. C’est important pour moi de pouvoir encourager mon entourage à faire plus de sport, mais aussi à bonifier leurs habitudes alimentaires. Je suis loin d’être une bonne cuisinière. En fait, je ne cuisine presque jamais. Ça empiète sur le temps que je pourrais passer dehors.

Ainsi, je peux être sujette à des carences en fibres entre autres. En fait, la plupart des Canadiens ne reçoivent que la moitié de leur valeur quotidienne recommandée (25 grammes pour les femmes).

Il y a plusieurs jours, j’ai décidé de commencer un tout nouveau défi pour me permettre de me sentir plus légère au quotidien et pallier à ma carence en fibre : le défi 14 jours Metamucil!

Comment ça se passe le défi 14 jours Metamucil?

Bon, ça le dit dans le nom : le défi est étalé sur 14 jours. Depuis que j’ai commencé le défi, j’ajoute des portions de poudre de fibres ainsi que des capsules de fibres de psyllium à mes habitudes alimentaires quotidiennes. Dans mon kit de départ, je dispose d’une gourde parfaite pour mélanger la poudre de fibres avec mes boissons favorites comme des smoothies et l’apporter au travail. Il y a deux saveurs à ma disposition : orange ou baies. Miam!

J'ai aussi une petite bouteille de capsules de fibres de psyllium qui aident à promouvoir ma santé digestive* lorsque je suis en déplacement. Cela fait déjà plusieurs jours que j’ai commencé à sentir les effets positifs des fibres de psyllium !

Qu’est-ce que des fibres de psyllium?

Je ne suis certainement pas un médecin, donc j'ai dû faire ma recherche et j'étais contente de voir que Metamucil est le supplément de fibres #1 recommandé par les médecins ***. La fibre de psyllium dans Metamucil est 100% d'origine naturelle, ce qui aide à soulager l'irrégularité et aide à réduire le cholestérol **.

Si vous êtes intéressé à essayer le défi Metamucil vous aussi pour améliorer la santé de votre cœur ainsi que votre santé digestive, allez visiter leur site web et participez en utilisant le mot-clic #MetamucilChallengeCA. Restez également à l’affût, je partagerai mes impressions finales ce weekend, puisque mon défi se termine cette semaine !

* En soulageant l'irrégularité

** Diminue les niveaux de cholestérol modérément à modérément élevé lorsque pris avec un régime faible en gras

*** Parmi les recommandations d'un sondage ProVoice 2017