Étudiants, attention à votre dos

Je m’excuse tout de suite si je te fais penser à tes parents qui t’ont répété plus de cent fois de bien placer ton sac à dos sur tes deux épaules. Mon but n’est pas de te materniser, mais de te conseiller afin de  t'aider à garder un dos en santé. Après tout, le dos est une partie plus qu’importante du corps et il n’en demeure pas moins fragile. Je te suggère de bien commencer ta session d’automne en prenant soin de ton dos en appliquant ces quelques mini trucs.

Mon numéro un, c’est ton sac ! Je sais bien que les jeunes demoiselles de nos jours préfèrent les jolis sacs à main aux sacs à dos et que le choix des sacs à dos est basé sur la mode et non sur la santé. C’est drôlement dit, mais malheureusement vrai. Idéalement tu devrais avoir un bon sac à dos confortable et bien ajusté.

Source: Pixabay

Déjà, si tu prends la peine de le porter sur tes deux épaules plutôt qu’une seule, tu t’évites un lot de problème.

Si tu n’es pas prête à troquer ton beau sac à main contre un sac à dos santé, j’ai deux petits trucs pour ton dos. Dieu sait que les étudiants doivent trainer des charges inhumaines de bouquins, de notes de cours et de bien d’autres matériaux scolaires. C’est sans compter les vêtements de gym, les lunchs et la trousse de maquillage.

Je te conseille donc de répartir le tout. Utilise un sac réutilisable que ta boutique préférée t’a offert pour transporter tes bouquins et réserve ton sac à main à tes petits accessoires et ton étui à crayon. Tu peux porter chaque sac dans une main ou sur chaque épaule et ça t’équilibrera un peu. D’autant plus que moins tu mets de grosses charges dans ton sac à main, moins tu l’abime. Pas mal hein?

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Aussi, évite d’avoir constamment ton ou tes sacs sur tes épaules; dépose tes sacs dès que possible. Après tout c’est lourd, ça t’évitera de souffrir trop longtemps.

Finalement la technologie n’est pas que loisir. Elle est pas mal du tout pour les études. De plus en plus, les manuels scolaires existent en format papier et en format numérique. Tu peux accéder à ta bibliothèque scolaire complète sur ta tablette ou ton portable. Tu peux donc éviter de traîner tes 10 kilos de livres chaque jour et te limiter à ton appareil électronique préféré.

Je te mets au défi d’appliquer un de ces conseils durant la session d'automne. Dans trente ans, tu ne te plaindras pas!